冬季是肺炎和流感的高發(fā)季，而且現(xiàn)在很多人上班或者是學(xué)習(xí)的時候，一天到晚都待在室內(nèi)。很少會出室外進(jìn)行運(yùn)動，所以抵抗力也非常的弱。那么，冬季肺炎的原因有哪些呢?冬季如何預(yù)防肺炎?一起來看看吧。

　　冬季肺炎的原因有哪些?

　　肺炎指的是終端氣管、肺泡以及肺間質(zhì)之間出現(xiàn)的炎癥。

　　一般都是因為病原微生物所導(dǎo)致。發(fā)生肺炎的原因主要有兩種：

　　一種是因為病原體的原因。另一種是因為宿主的原因。肺炎的癥狀會根據(jù)人的體質(zhì)出現(xiàn)不同的病狀。

　　冬季如何預(yù)防肺炎?

　　第一，積極地鍛煉身體。

　　可能很多人會覺得自己日常生活中非常的忙碌，沒有時間鍛煉身體。但是不管再怎么忙碌，一定要每天抽出一定的時間來進(jìn)行身體上的鍛煉。這樣子可以增強(qiáng)我們身體的抵抗力，病毒就很難侵入到我們的體內(nèi)。

冬季肺炎的原因有哪些 冬季如何預(yù)防肺炎（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　第二，保持充足的睡眠。

　　對于我們身體來說，保持一個充足的睡眠是非常有必要的。如果沒有充足的睡眠，那么我們的身體抵抗力也會出現(xiàn)下降。醫(yī)生一般建議我們一天要保持八個小時的睡眠時間，但是要注意的是也不要睡的過多。

　　第三，給身體補(bǔ)充鋅。

　　根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果人體缺鋅的話，很有可能會患上肺炎的情況。所以在日常生活中我們一定要給自己的身體補(bǔ)鋅，這樣子可以大大減少我們患上肺炎的情況。醫(yī)生建議在治療的時候，如果出現(xiàn)肺炎的情況，那么可以多吃一些含鋅的食物，這樣子可以降低治療的失敗率。

　　第四，生活質(zhì)量要好。

　　根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果我們在日常生活中身心健康的話，那么患上疾病的風(fēng)險有會大大的降低。

　　第五，學(xué)會給自己添衣服。

　　現(xiàn)在到了冬天，早晚的溫差都非常的大。平時出外的時候一定要多加一件衣服。因為很有可能到了晚上的時候就變得非常的寒冷。

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