眼下冬季正式流感的高發(fā)季節(jié)，很多家長都會(huì)帶寶寶們?nèi)ソ臃N流感疫苗。那么流感疫苗有必要接種嗎?流感預(yù)防措施有哪些呢?

　　流感疫苗有必要接種嗎?

　　接種流感疫苗后可有效預(yù)防患有流感，其是較為有效的一種預(yù)防措施，能夠顯著降低感染流感以及因流感病情嚴(yán)重而引發(fā)的并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，所以接種流感疫苗有其必要性。

　　一般建議處于流感高發(fā)區(qū)域以及兒童、老年人、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、孕婦等高危人群有必要接種流感疫苗。大部分流感出現(xiàn)在10月到次年2月，所以流感疫苗應(yīng)在流感高峰到來之前提前接種，且每年都應(yīng)該接種。流感疫苗的類型有較多種，可根據(jù)具體情況選擇接相關(guān)流感疫苗接種。

　　除了接種流感疫苗外，流感高發(fā)期應(yīng)少去人多場所，出門帶好口罩做好防護(hù)措施。平時(shí)注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，攝入均衡的飲食營養(yǎng)，并避免過度勞累和熬夜，保持室內(nèi)空氣清新，多進(jìn)行體育鍛煉。

　　流感預(yù)防措施：

　　1、要注意個(gè)人鍛煉

　　積極的鍛煉身體可以有效的增強(qiáng)身體的抵抗疾病的能力，能夠非常有效的預(yù)防流感的發(fā)生，比如可以跑步、爬山、騎自行車等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，大家可以選擇適合自己的方式來進(jìn)行鍛煉。

流感疫苗有必要接種嗎 流感預(yù)防措施（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　2、一定要注意充分的休息

　　人需要及時(shí)的鍛煉，同時(shí)也需要及時(shí)的注意休息，人的睡眠狀態(tài)不好會(huì)直接影響到人的抵抗疾病的能力，所以一定要保持充分的休息，避免熬夜等情況發(fā)生，身體感覺到疲勞的時(shí)候就一定要及時(shí)的休息，保持充沛的精力才能夠抵御外邪的入侵。

　　3、注意日常的飲食

　　合理安排飲食也可以有效的提高身體的抵抗力，使得感冒病毒不至于將自己打到，葷多素少，高脂肪、高熱量的食物對于身體沒有多少好處，能夠降低身體的免疫能力，所以盡量的減少這些食物的進(jìn)食，一定要合理的安排自己的飲食，均衡的搭配各種營養(yǎng)，需要注意的是可以多多的補(bǔ)充一些維生素c，維生素c有助于提高身體的免疫能力，同時(shí)需要注意的是不可以暴飲暴食，還需要多喝一些水，因?yàn)樯匣饡?huì)使得感冒病毒乘虛而入。

　　4、注意防寒保暖

　　冷暖交替的時(shí)候人體可能不能很好地適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗能力就會(huì)出現(xiàn)下降，這樣就比較容易使得流感病毒侵襲人體，造成流感的發(fā)生，人一定要及時(shí)的注意天氣的冷暖變化及時(shí)的增加衣物，陽光不僅僅可以促進(jìn)室內(nèi)的保暖，而且有利于殺菌消毒，保持室內(nèi)充分的日光照射。

　　5、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　流感病毒會(huì)存在于人體很多部位，研究發(fā)現(xiàn)不少的病毒都是手部感染造成的，所以平時(shí)一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)洗手洗臉。

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