寒冷的冬季，由于天氣和飲食的原因很容易發(fā)生一些冬季流行疾病，因此做好預(yù)防工作是安全過(guò)冬的必要措施

步驟/方法
1、注意加衣,避免受涼
當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出門(mén)在外要注意加衣保暖盡量站在空氣通暢的地方，同時(shí)盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所。

2、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì).
體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力

3、凈化生活環(huán)境,保持空氣流通
盡量不要拉上窗簾讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用；要常開(kāi)窗戶讓室內(nèi)空氣流通交換.也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

4、作息規(guī)律,充足睡眠
充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力

5、注意飲食.
應(yīng)多喝熱開(kāi)水。多吃些新鮮的蔬菜，水果以補(bǔ)充維生素，尤其是維生素C還具有一定的搞感冒的作用。同時(shí)豆制品，魚(yú)蝦蛋類等能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋質(zhì),從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

6、免疫預(yù)防.
可到防疫站或正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種

7、注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手