寒冷的冬季，由于天氣和飲食的原因很容易發(fā)生一些冬季流行疾病，因此做好預防工作是安全過冬的必要措施

步驟/方法
1、注意加衣,避免受涼
當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出門在外要注意加衣保暖盡量站在空氣通暢的地方，同時盡量少到擁擠的公共場所。

2、加強鍛煉,增強身體素質.
體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力

3、凈化生活環(huán)境,保持空氣流通
盡量不要拉上窗簾讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；要常開窗戶讓室內空氣流通交換.也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

4、作息規(guī)律,充足睡眠
充足睡眠能消除疲勞，調節(jié)人體各種機能，增強免疫力

5、注意飲食.
應多喝熱開水。多吃些新鮮的蔬菜，水果以補充維生素，尤其是維生素C還具有一定的搞感冒的作用。同時豆制品，魚蝦蛋類等能夠提供優(yōu)質的蛋質,從而增強機體的抗病能力。

6、免疫預防.
可到防疫站或正規(guī)醫(yī)院進行相應的預防接種

7、注意個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手