女孩子穿高跟鞋走路的技巧推薦

下面給大家推薦下女孩子的穿高跟鞋走路的技巧：

穿上高跟鞋后的姿勢儀態(tài)，影響可大呢!再加上高高鞋的走姿.站姿，對整個(gè)背.腰.腿都有后續(xù)影響，所以如何正確穿高高鞋就顯得非常重要羅!以下將高高鞋分為三大類，一種是前高後高的厚底鞋，一種是一般高度的高跟鞋(四公分以內(nèi))，另一種是特高高跟鞋(七公分以上)，每一種高度的走法略有不同，美女們可試穿研究!

一.前高后高厚底鞋

像踩高翹的厚底高跟鞋，因?yàn)榕c地面接觸不靈敏，穿著時(shí)要注意有摔倒的危險(xiǎn).但也不能因?yàn)樗雌饋硇蓍e就把它當(dāng)球鞋穿喲!這可是非常不安全的穿法!

整個(gè)腳皮跨出踏地后，抬起腳跟.身體前傾，另一腳踏出第二步.因?yàn)榈缀?，所以鞋底彎曲度不大，走起來方式有點(diǎn)像是大象踏步.因?yàn)樾?，要保持行進(jìn)中的穩(wěn)定，膝蓋可稍稍彎.曲至於穿厚厚鞋要保持走一直線美姿會有點(diǎn)難度，這時(shí)的直線行進(jìn)，維持在身體的2 / 3寬度也可以接受. 二.普通高跟鞋

普通高高鞋可說想美形，又想有行動(dòng)力的美女最match的選擇.為了走起路來可以搖曳生姿，選鞋時(shí)要注腳背帶最好可以覆蓋腳背一半以上的面積，以免附著力不夠，走起路來鞋跟拖拖拉拉的，粉破壞美感喲!

踏出步伐時(shí)腳掌先著地，立刻將重心往前移至腳尖，身體自然向前移動(dòng).另一腳的腳跟先離地，隨後跨出步伐.此時(shí)上身背部挺直，縮小腹.雙手自然擺動(dòng)，看起來不僅變高變有精神，腿兒也加長叁公分了呢! 三.特高高跟鞋

雖然說鞋跟越高，越可以讓女生的軀體自然挺立擺動(dòng)，可是當(dāng)心過高的鞋跟，加上不當(dāng)?shù)淖咦?，很容易就到扭傷?而且為了屈就不適人體工學(xué)的高度，小心走姿變很怪異，反而破壞了穿高高鞋的美感!

走路時(shí)腳掌先著地，立刻將重心往前移至腳尖，身體自然向前移動(dòng)，為了保持穩(wěn)定度此時(shí)膝蓋可以稍稍彎，利用大腿及腰部的力量擺動(dòng)雙腿，背部椎自然挺立，避免著地時(shí)腳跟先著地，重心擺後的結(jié)果很容易造成腳部扭傷喲! 篇二：

要提醒一個(gè)常被大家忽略的事實(shí)，其實(shí)走姿真的對后天腿形會有很大的影響，走姿內(nèi)八的人，就容易變成開開的 O 形腿;走姿外八的人，則容易變成怪怪的 X形腿，所以走姿正確是美姿必修課!

我個(gè)人認(rèn)為高跟鞋是讓每個(gè)女人變美的『灰姑娘的玻璃鞋』，所以只要是女人一定要學(xué)會穿高跟鞋，而且要走得輕盈亮眼，讓人忍不住多看一眼!穿高跟鞋時(shí)，也會有抗地心引力的提臀效果，腳板也比較不會像常穿球鞋的女生，愈變愈寬。雖然穿球鞋很舒適輕松，但太放松的結(jié)果是使上半身重心往下，讓不正確的姿勢更放肆，造成對脊椎和骨盆的傷害，反而不如穿高跟鞋但姿勢正確來得健康。

很多女生雖然愛高跟鞋，但因?yàn)椴恢廊绾未┲卟艜?，所以走的時(shí)候一拐一拐的，有的甚至用跺步拖著鞋走，看了還真的滿心酸的。我建議要練走姿，就要由難度最高的高跟鞋開始，這樣不管妳穿什么鞋，走起來都會有模有樣、搖曳生姿的!

以下是幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

a. 穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿勢，不要前傾或后仰)，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。 b.

以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動(dòng)小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的力量在帶動(dòng)步伐，所以會有不美的拖步走姿。)切記大腿一定要抬起來，雖然只是微微抬起，但這可以讓身體的重心向上，而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆的輕盈。 c.

跨步著地時(shí)，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用『腳板中間的部位』著地才是正確的。這不但會讓走路時(shí)對雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。

d. 兩腳交互跨出時(shí)，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動(dòng)，看起來就很大方了。

e. 練習(xí)時(shí)隨時(shí)注意上半身在跨出步伐時(shí)，是不是維持在兩腿的中間。可以對著鏡子、反射的落地窗或者請朋友幫忙看，這樣可以有效的檢視身體是否有前傾或后仰的錯(cuò)誤姿勢。 我建議初學(xué)者，第一周練習(xí)時(shí)，每天穿著高跟鞋練二十到三十分鐘。到第二周時(shí)，赤腳但踮著腳尖走(幻想正穿著高跟鞋走)，走法原則都不變。這樣到第三周妳穿高跟鞋走路時(shí)，就會發(fā)現(xiàn)怎么這么輕松容易，馬上可以上街當(dāng)高跟鞋精靈，驚艷所有的死黨麻吉!

優(yōu)質(zhì)高跟鞋的選購撇步： 鞋的款式取決于個(gè)人的偏好，所以可以選擇自己喜愛的風(fēng)格。但一雙高跟鞋的『跟』和『底』，是我認(rèn)為無可妥協(xié)，一定要完美的重點(diǎn)部位，因?yàn)槟鞘怯绊懽呗返氖孢m度的關(guān)鍵。 選擇方法是買鞋時(shí)，把一雙鞋放在方便檢視的柜臺桌面或平滑的硬椅子上，先看兩只鞋的鞋底和鞋跟是不是平穩(wěn)的貼于地面，再看整條鞋跟是不是有歪斜偏頗，一雙好鞋一定要有很直很穩(wěn)的鞋跟，才能好好貼身侍候主人的。

還有一個(gè)穿高跟鞋的心得給小腿比較短的女生參考，盡量穿無系踝或系踝帶很細(xì)的高跟鞋，這樣可以讓被拱起的腳前背，在視覺上成為小腿延伸的一部分，因而讓腿看起來更修長。