塑身美體 精彩推薦: 經(jīng)常用白醋洗臉 用雞蛋清敷臉有

作者: panxing  [查查吧] 來源:m.uabf.cn

生活中,有很多食物是可以幫助瘦腿的,那瘦腿吃什么食物呢?下面一起來看看瘦腿食物排行榜。 減肥水果有哪些 1、番茄 番茄有利尿及去除腿部疲勞的效果,長時間站立的美女,可以多吃番茄保證腿部的力量。 2、菠蘿 多吃菠蘿可促進血液循環(huán),將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。 3、芹菜 芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質(zhì),還含有豐富的鉀

生活中,有很多食物是可以幫助瘦腿的,那瘦腿吃什么食物呢?下面一起來看看瘦腿食物排行榜。

減肥水果有哪些

1、番茄

番茄有利尿及去除腿部疲勞的效果,長時間站立的美女,可以多吃番茄保證腿部的力量。

2、菠蘿

多吃菠蘿可促進血液循環(huán),將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。

3、芹菜

芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質(zhì),還含有豐富的鉀,可預防下半身浮腫。

4、芝麻

芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質(zhì),特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。

瘦腿吃什么食物

瘦腿吃什么食物

5、紅豆

可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。

6、香蕉

香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養(yǎng)需要。

7、蘋果

蘋果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸,防止下半身肥胖。

8、西瓜

西瓜利尿,鉀含量也不少,修飾雙腿的能力超乎你想像~

9、文旦

卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,不可錯過文旦。

10、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產(chǎn)生飽足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。

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