綠茶怎么喝減肥 綠茶減肥偏方推薦

 眾所周知，喝綠茶是可以減肥的，但是有些人喝綠茶并有達(dá)到預(yù)想的減肥效果，那綠茶怎么喝減肥呢?下面一起來(lái)看看綠茶減肥偏方推薦。

綠茶怎么喝減肥

偏方一、綠茶粉6公克、山楂5錢。將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。

偏方二、準(zhǔn)備綠茶粉和薏仁粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可。功效：養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，利尿消脂。

偏方三、綠茶粉2公克、荷葉3錢。作法：用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。功效：對(duì)口乾舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效很佳喔。

綠茶怎么喝減肥

偏方四、綠茶1公克、大黃半錢。作法：用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應(yīng)暫勿服用。

偏方五、綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。作法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，每日喝一帖。功效：對(duì)貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。

上面介紹了綠茶怎么喝減肥的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來(lái)看看綠茶正確沖泡方式。

綠茶正確沖泡方式

1、沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。

2、沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開(kāi)水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開(kāi)水。

3、沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉

4、綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝。

以上就是關(guān)于綠茶怎么喝減肥以及綠茶減肥偏方推薦的全部?jī)?nèi)容分享，希望對(duì)大家有所幫助。