七日瘦身湯配方 七日瘦身湯怎么做

 七日瘦身湯是一種可以減肥的食物，受到了很多人的歡迎，那七日瘦身湯怎么做呢?下面一起來(lái)看看七日瘦身湯配方。

七日瘦身湯材料

洋蔥2～2.5斤 圓形、

青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、

芹菜1斤 正品 、

番茄(西紅柿) 2.5～3斤 正品、

卷心菜(甘藍(lán)、包心菜、1斤 扁圓型、包菜、葉菜、球菜、蓮花白)、

鹽 少許 食用鹽。

七日瘦身湯配方

七日瘦身湯做法

1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。

2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)

3.芹菜用水洗凈，切成斜段。

4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。

5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿(mǎn)清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃

可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類(lèi)。

七日瘦身湯飲用辦法

七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。

此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4～5公斤，再飲用時(shí)需用隔水熱溫，不能用火燉開(kāi)，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時(shí)如上述加熱方式。

上面介紹了七日瘦身湯配方的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來(lái)看看七日瘦身湯減肥注意事項(xiàng)。

注意事項(xiàng)

1、除了先天性和藥物性肥胖者，其他人在第二天可以(參考)吃水果等，如發(fā)現(xiàn)影響或停止減肥，則應(yīng)減少食用水果等，吃蘋(píng)果的話(huà)，效果較好。

2、對(duì)于身體虛弱者，該方法也可以在兩個(gè)星期內(nèi)完成，即在喝七日瘦身湯同時(shí)，食用少量純米食、蔬菜、水果等。我們?nèi)匀徽J(rèn)為減肥應(yīng)在你身體健康時(shí)開(kāi)始。

3、對(duì)于局部減肥者或減肥速度快者，請(qǐng)根據(jù)需要體重控制減肥天數(shù)，局部減肥只需2-3天。

4、專(zhuān)門(mén)喝湯，如果連續(xù)二天無(wú)明顯效果，須在第三日開(kāi)始，喝湯同時(shí)食少量湯渣，這種情況只有萬(wàn)分之一。正常飲食時(shí)喝七日瘦身湯，減肥速度會(huì)較慢，請(qǐng)自我調(diào)節(jié)。

以上就是關(guān)于七日瘦身湯配方以及七日瘦身湯怎么做的全部?jī)?nèi)容分享，希望對(duì)大家有所幫助。