如何運動瘦臉 運動瘦臉的方法

 如何運動瘦臉?想要變成小巧的V臉,一項適合你的瘦臉運動不能少,一份持之以恒的動力更不容忽視,下面就為大家介紹運動瘦臉的方法：

一：收緊下頜運動

(1)食指和中指并攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。

(2)當(dāng)手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒后，還原。

(3)以上動作重復(fù)5～10次。

二：雙下巴減肥運動指壓完畢后，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進(jìn)肌肉的緊實，并達(dá)到增強(qiáng)淋巴循環(huán)的功能。

(1)、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。

(2)、肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

(3)、然后回復(fù)動作1的姿勢。(4)、肩膀以下保持不動，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，最后回到動作1的姿勢。保養(yǎng)與按摩的同時，更要使用化妝品來增加緊膚效果。

三：正確咀嚼

不正確的咀嚼方式是會嚴(yán)重影響到你你勻稱的臉型，甚至還會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得臉型不好看。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下，而且還是要慢慢的咀嚼，這樣打造出臉部立體感呢。

以上就是關(guān)于如何運動瘦臉介紹，希望對你有幫助。