腹部按摩能使腹部脂肪減少嗎

腹部按摩能使腹部脂肪減少嗎：

這時腹腔也成了堆積脂肪的主要場所，人開始發(fā)胖，體重增加。據(jù)觀察，由于多食少動，每天脂肪的攝入量比需要量多15克時，則每月體重可增加半公斤左右，一年則增加6公斤左右。

由此可見，預(yù)防脂肪在體內(nèi)堆積的方法最重要的是保證合理的飲食和生活制度，在飲食量和體力活動量之間維持相對的平衡。

也就是說，不要過食和過少活動。當(dāng)脂肪已在腹部和身體其他地方大量堆積后，要想除去脂肪，最好的方法就是讓它在產(chǎn)生身體熱量和能量的過程中消耗 掉。這就需要進(jìn)行體育活動，以增加能量消耗。這時候，身體單純利用碳水化合物已不能滿足供能的需要，而要動用到脂肪，這樣才能真正增加體內(nèi)脂肪的消耗。