護(hù)膚保養(yǎng) 精彩推薦: 經(jīng)常用白醋洗臉 用雞蛋清敷臉有
下文為大家整理了2018女人吃什么美容養(yǎng)顏,希望可以幫到您哦! 2018女人吃什么美容養(yǎng)顏 女性美容養(yǎng)顏吃什么好: 香蕉 雖然一根香蕉大概有120卡卻是維生素B6、c和纖維的良好來源豐富的鉀也有
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2018女人吃什么美容養(yǎng)顏
女性美容養(yǎng)顏吃什么好:
香蕉
雖然一根香蕉大概有120卡卻是維生素B6、c和纖維的良好來源豐富的鉀也有助于調(diào)節(jié)血壓。香蕉含有的生物堿(alkaloid)能振奮精神很適合當(dāng)點(diǎn)心補(bǔ)充熱量。除了直接吃也可以混合在果汁中或加到谷類早餐里。
2018女人吃什么美容養(yǎng)顏(配圖來自:攝圖網(wǎng))
柳橙汁
喝一杯新鮮的柳橙汁就可以攝取到超過每日建議量的維生素c。維生素c是重要的抗氧化物能消除自由基強(qiáng)化免疫功能利于鐵質(zhì)吸收。柳橙汁還富含鉀及葉酸葉酸對育齡婦女相當(dāng)重要可以預(yù)防畸胎和直腸癌。
酸奶
酸奶可以改善腸道環(huán)境,提高機(jī)體免疫力。多喝酸奶還有預(yù)防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素,能預(yù)防骨質(zhì)疏松。以酸奶作為零食,有控制食欲的功效。一星期可飲用3—5次酸奶。
花菜
富含維生素A、c礦物質(zhì)鉀、鈣、硒等β胡蘿卜素及纖維熱量低。多吃可以增強(qiáng)抵抗力減少罹患心血管疾病及數(shù)種癌癥的機(jī)率。
美白方法:
1、蜂蜜珍珠粉面膜:將蜂蜜和珍珠粉充分混合,注意蜂蜜不要倒得過多,調(diào)成糊狀即可。使用前,先用熱毛節(jié)敷臉,然后再把調(diào)好的面膜均勻得涂在臉上,過20分鐘后洗掉,立刻可以感受得到皮膚變得光滑、嫩白。
2、甜酒釀美白法:甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發(fā)酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個干凈的容器里,連米也一起倒出來。把米壓碎一點(diǎn),然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀,敷八到十分鐘就可以了。 然后一樣清水洗一下臉,,正常護(hù)膚程序即可。
3、檸檬汁美白法:用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡,然后敷在臉上,15-20分鐘左右取下?;蛘邔⒁粋€鮮檸檬切片直接貼在臉部15-20分鐘取下,洗凈臉部。每天一次,七天為一個療程,起到很好的美白、收斂毛孔的功效,長期堅持能夠延緩皮膚衰老。
4、醋蛋液美白:取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水,攪拌后服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。
5、黃瓜美白法:要睡覺的時候,拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月你的臉就會白嫩。
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