軍訓(xùn)要怎么防曬 軍訓(xùn)防曬方法

 又到一年開(kāi)學(xué)季，開(kāi)學(xué)時(shí)都會(huì)進(jìn)行軍訓(xùn)，但是進(jìn)入秋季，太陽(yáng)依舊毒辣，軍訓(xùn)容易曬黑曬傷，那軍訓(xùn)要怎么防曬 呢?下面一起來(lái)看看軍訓(xùn)防曬方法。

軍訓(xùn)要怎么防曬

軍訓(xùn)前半小時(shí)擦防曬霜

防曬霜不是馬上涂就可以起到防曬效果的，因此在出門(mén)前的半小時(shí)，將全身裸露在外的皮膚都涂上防曬霜，這樣才可以有效進(jìn)行防曬，防止肌膚被曬黑。

軍訓(xùn)前去除角質(zhì)

在開(kāi)始軍訓(xùn)前的1~2天可以給肌膚進(jìn)行徹底的去除角質(zhì)工作，因?yàn)槟槻亢窈竦慕琴|(zhì)會(huì)使臉部的毛孔無(wú)法自由呼吸，而紫外線和高溫會(huì)導(dǎo)致油脂的大量分泌，加上要瘋狂的擦防曬霜，如果不去除角質(zhì)，以上現(xiàn)象堆積在一起就很容易使肌膚曬傷過(guò)敏或者長(zhǎng)痘。

中午舒緩肌膚

長(zhǎng)時(shí)間的暴曬是的肌膚舒緩的時(shí)間較少甚至沒(méi)有，因此一定要利用中午的時(shí)間給肌膚做個(gè)舒緩工作，可以用濕毛巾敷臉部和脖子，減輕發(fā)紅的癥狀，有條件的妹紙可以用蘆薈膠給肌膚做個(gè)鎮(zhèn)靜舒緩的面膜，使皮膚能夠有效得到舒緩，但是在下午軍訓(xùn)前的半小時(shí)一定要給肌膚涂上防曬霜哈，沒(méi)有任何一款防曬霜可以保住肌膚防曬一整天的。

全面防曬

長(zhǎng)時(shí)間站在操場(chǎng)暴曬，所以在做防曬工作的時(shí)候，必須是全方面的防曬，不僅臉部需要擦防曬霜，就連唇部、耳朵、脖子等所有裸露在外面的皮膚都需要擦上防曬霜，重點(diǎn)加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。而唇部必須使用專業(yè)的防曬產(chǎn)品，否則會(huì)使你唇部暗沉、脫皮、色斑等現(xiàn)象發(fā)生。

軍訓(xùn)要怎么防曬

軍訓(xùn)后做鎮(zhèn)靜舒緩面膜

結(jié)束一天軍訓(xùn)后，一定不要因?yàn)樘劬拖丛杷X(jué)啦，這時(shí)候你不能忘記防曬的最后一個(gè)小插曲，那就是給自己的面部敷一張鎮(zhèn)靜舒緩的面膜，面膜可以選用含有蘆薈、茶樹(shù)等成分的面膜。

選用防水型防曬霜

軍訓(xùn)時(shí)候很容易留下汗水，這時(shí)候如果沒(méi)有選擇帶有防水性質(zhì)的防曬霜?jiǎng)t很可能讓防曬霜隨著汗水的留下被帶走，而被帶走以后，裸露在外的肌膚沒(méi)有防曬霜的保護(hù)就會(huì)被暴曬，從而肌膚就會(huì)受損，例如變黑、曬傷、長(zhǎng)斑等等肌膚問(wèn)題也會(huì)接踵而來(lái)。

軍訓(xùn)中隨時(shí)攜帶防曬霜

利用軍訓(xùn)休息的時(shí)間盡量去陰涼處，用吸油紙將臉部汗水以及油脂吸除干凈，讓肌膚得到休息。如有超過(guò)半小時(shí)休息，就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。

上面介紹了軍訓(xùn)要怎么防曬的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來(lái)看看軍訓(xùn)曬后修復(fù)方法。

軍訓(xùn)后疼痛紅腫

當(dāng)你的肌膚已經(jīng)在發(fā)燙之余感覺(jué)到疼痛了，甚至于肉眼可見(jiàn)明顯的紅腫，這時(shí)候肌膚已經(jīng)處于曬傷了。最直接有效的方法就是冰敷可以用紗布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷凍室置放5分鐘，之后裹住曬傷部位。鎮(zhèn)靜皮膚后，把蘆薈修復(fù)啫喱均勻的涂抹在肌膚上，要完全蓋住曬傷部位。紅腫之后的肌膚非常容易干燥緊繃，所以要及時(shí)補(bǔ)充水份。建議將高保濕度的面膜剪成合適的大小貼到紅腫部位，并取比平時(shí)多3-4倍的保濕潤(rùn)膚霜涂抹于面部或身體，慢慢按摩幾分鐘，再將沒(méi)有吸收掉的霜體用毛巾輕輕拭去。美白的功課先不要著急做，一定要讓肌膚完全鎮(zhèn)靜下來(lái)，不再疼痛紅腫之后再加入美白成分的產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)。

軍訓(xùn)后發(fā)紅發(fā)燙

當(dāng)你感覺(jué)皮膚被曬得紅通通的，而且摸起來(lái)明顯發(fā)燙還未到有痛感的時(shí)候，這屬于輕微曬傷。此時(shí)只要先用冰水清潔過(guò)曬傷部位后，在用冰鎮(zhèn)過(guò)的曬后面膜敷在發(fā)燙處15-20分鐘就可以。如果發(fā)紅的部位面積比較大，可以用化妝棉或者紗布侵透冰水后裹住發(fā)紅發(fā)燙部位直到徹底鎮(zhèn)靜肌膚。面部的發(fā)紅部位要特別小心，除了用曬后面膜冰鎮(zhèn)以外，先停用精華等護(hù)膚品，只在清潔后用溫和的化妝水或是潤(rùn)膚露進(jìn)行保濕即可。

軍訓(xùn)后脫皮起泡

更嚴(yán)重的曬傷會(huì)導(dǎo)致起水泡，這時(shí)使用護(hù)膚品或者化妝品都可能造成對(duì)肌膚的進(jìn)一步傷害，還要避免摩擦皮膚，否則會(huì)使水泡破裂。建議直接去找醫(yī)生進(jìn)行護(hù)理，經(jīng)由醫(yī)生診斷后，再涂上消炎藥膏。如果出游在外不具備醫(yī)療條件，則用松軟的消毒棉棒沾上冰水輕輕的拍打肌膚，盡量不要弄破水泡，而使水泡通過(guò)身體自行吸收化 解。水泡破裂或吸收之后，要用消毒棉棒沾上消炎藥膏或蘆薈膠涂抹在曬傷處，在痊愈之前避免使用護(hù)膚品。

軍訓(xùn)曬后修復(fù)：杏桃面膜修復(fù)法

材料：杏仁或桃子一個(gè)。

做法：將原料洗凈，然后去皮去核，搗成泥狀即可。

功效：敷于面部，保持30分鐘后，用溫水洗凈。

軍訓(xùn)曬后修復(fù)：西瓜面膜修復(fù)法

材料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。

做法：將西瓜皮放入榨汁機(jī)中，加入適量的水打成汁，再加入適量蜂蜜調(diào)成面膜水，將壓縮面膜紙泡入調(diào)好的面膜水中，敷在臉上25分鐘后就可以用溫水洗掉啦。

功效：曬后常常會(huì)感到肌膚跳動(dòng)，這時(shí)肌膚很需要鎮(zhèn)定然后才可以有進(jìn)一步的治療。西瓜皮面膜可以對(duì)面部補(bǔ)水降溫，鎮(zhèn)定肌膚。

熱水和香皂都是禁品

在肌膚暴曬后千萬(wàn)不要用熱水，高溫會(huì)加重曬傷的癥狀，一般用微微偏涼的溫水最佳。同時(shí)還要避免使用肥皂等容易引起曬傷肌膚過(guò)敏的產(chǎn)品。

曬傷后不允許用刺激性護(hù)膚品

肌膚曬傷后比較敏感，使用帶有刺激性的護(hù)膚品會(huì)給肌膚造成進(jìn)一步的傷害。如果肌膚角質(zhì)層比較薄的話，潔面或沐浴時(shí)最好是使用清水。

以上就是關(guān)于軍訓(xùn)要怎么防曬以及軍訓(xùn)防曬方法的全部?jī)?nèi)容分享，希望對(duì)大家有所幫助。