膠原蛋白流失怎么辦 膠原蛋白流失補救辦法

 隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失，那膠原蛋白流失怎么辦呢?下面一起來看看膠原蛋白流失補救辦法。

膠原蛋白流失怎么辦

膠原蛋白流失可以服用膠原蛋白制品

服用膠原蛋白制品是很多人選擇補回流失的膠原蛋白的方法，膠原蛋白制品有口服液、純粉、膠囊以及果凍等多種形式。通過直接服用的方法來簡單有效的補充身體內(nèi)流失的膠原蛋白，不過要見到效果要堅持服用一段時間才行。

膠原蛋白流失可以外用膠原蛋白

膠原蛋白流失會造成很多的肌膚問題出現(xiàn)，所以現(xiàn)在有越來越多的膠原蛋白護膚品，將膠原蛋白加入面膜等護膚品中，然后用到臉上，讓膠原蛋白通過皮膚滲入肌底，補充流失的膠原蛋白。

膠原蛋白流失可以注射膠原蛋白

注射膠原蛋白是見效最快也是費用最高的補充方法，不過如果要選擇注射的方法來補回流失的膠原蛋白，就一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院來進行，以免被不成熟的技術(shù)和材料破壞面容和身體健康。

膠原蛋白流失可以吃含膠原蛋白的食物

多吃富含膠原蛋白是最簡單實惠的方法，日常吃飯吃零食的時候就可以多選擇一些膠原蛋白豐富的食物，如豬蹄、牛筋還有魚皮等，膠原蛋白含量很高，常吃也能為身體補充流失的膠原蛋白，不過使用這個方法，效果就沒有前面幾個好，而且也需要很長時間的堅持才行。

膠原蛋白流失怎么辦

怎么減緩膠原蛋白流失

少吃刺激性食物減緩膠原蛋白流失

一些刺激性飲食、含有人工添加劑或激素的食物以及避孕藥等，都是要盡量避免的，這些也會損壞身體內(nèi)的膠原蛋白，加速膠原蛋白的流失，還會加速皮膚的老化，出現(xiàn)色斑等問題。所以要想留住身體里的膠原蛋白，注意飲食也是關(guān)鍵。

防曬減緩膠原蛋白流失

強烈的陽光紫外線對皮膚的損傷很大，長時間的照射會加速皮膚中膠原蛋白的流失，所以要盡量避免在陽光最毒的時間出門，如果一定要出門也要做好防曬措施，戴帽子、撐傘等可以保護曝露在外面的皮膚的工作都要做好。

上面介紹了膠原蛋白流失怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來看看膠原蛋白流失的原因。

1、膠原蛋白流失因為自然衰老

人體中的膠原蛋白隨著年齡的增長就會慢慢的流失，而且女性膠原蛋白流失的速度會比男性要快。女性二十歲時，膠原蛋白開始慢慢的老化并流失;到了二十五歲，就是人體膠原蛋白流失的高峰期了;進入四十歲，這時我們膠原蛋白的含量已經(jīng)不及十八歲時身體膠原蛋白含量的一半了;到了五十歲，膠原蛋白流失的速度會減慢;六十歲后皮膚中富含膠原蛋白的真皮層厚度已經(jīng)變小了;七十歲時身體中膠原蛋白的含量就已經(jīng)很小了。

2、膠原蛋白流失因為紫外線照射

紫外線對人體皮膚的影響非常大，導致我們皮膚老化的原因中，有80%都是因為紫外線，因為紫外線的照射可以破壞皮膚真皮層中的彈性纖維和膠原蛋白，紫外線的照射會加速膠原蛋白的流失，讓皮膚老化更快?？梢姵鲩T前的防曬工作對我們?nèi)梭w有多重要。

3、膠原蛋白流失因為壓力過大

我們的心情長期抑郁，生活壓力非常大的時候，皮膚和身體狀態(tài)都會變差，這是因為心理上的壓力會導致自由基的含量增加，從而氧化肌膚、破壞皮膚中的膠原蛋白，讓皮膚水分減少，所以就很容易出現(xiàn)皮膚干燥粗糙、細紋皺紋的情況。

4、膠原蛋白流失因為環(huán)境污染

現(xiàn)在環(huán)境質(zhì)量越來越差，空氣中總含有很多因污染而出現(xiàn)的渾濁顆粒，這些被污染的顆粒接觸到皮膚后，會附著在我們的皮膚表面，會促進我們的皮膚產(chǎn)生自由基，破壞皮膚中的膠原蛋白，從而加速皮膚的老化。

5、膠原蛋白流失因為女性特殊原因

女性比男性衰老得要快些，不僅因為膠原蛋白流失的速度，一些只有女性才存在的特殊原因也會導致膠原蛋白加速流失，例如月經(jīng)、生育、流產(chǎn)等等，這些事情會消耗女性身體中大量的膠原蛋白，但是其中有些事又是不可避免的，所以女性應該更注重膠原蛋白的補充。

6、膠原蛋白流失因為不良生活習慣

我們正常的健康生活身體中的膠原蛋白本來就在不停的流失，如果還經(jīng)常暴飲暴食、抽煙酗酒、熬夜通宵，那么這些不良的生活習慣會給肌膚和身體帶來很大的負擔，并加速膠原蛋白的流失，而且人的年齡越大，這些行為造成的膠原蛋白流失量也會越多，并且在三十歲以后，自身生成膠原蛋白的能力已經(jīng)失去，流失的膠原蛋白沒法補回，不良的生活習慣會讓衰老越來越快。

7、膠原蛋白流失因為輻射

電腦和手機等電子產(chǎn)品的輻射，會讓環(huán)境變得干燥、皮膚也會很干，破壞皮膚中的膠原蛋白，加速皮膚的老化。所以如果長期對著電腦辦公，也會導致皮膚皺紋過早出現(xiàn)，長時間的帶著手機不離身也同樣會導致膠原蛋白流失的加速。

8、膠原蛋白流失因為尾氣污染

汽車會排出大量的汽車尾氣，這些尾氣中含有很多游離的重金屬物質(zhì)，這些物質(zhì)接觸到皮膚后，會直接破壞人體的免疫系統(tǒng)，破壞身體中的膠原蛋白，讓膠原蛋白流失加速，同時還會影響身體的健康，讓皮膚變得黯沉灰黃。

以上就是關(guān)于膠原蛋白流失怎么辦以及膠原蛋白流失補救辦法的全部內(nèi)容分享，希望對大家有所幫助。