女人護膚養(yǎng)顏的小知識

下面給大家介紹下女人護膚養(yǎng)顏的小知識：

1、8杯水不能少

衰老首先體現(xiàn)在臉上，所以排毒養(yǎng)顏是我們首先要做的事，排毒最有效的方法就是喝水，喝水不 僅能保證體內(nèi)的水分，還能讓肌膚水嫩嫩的，因此，抗衰老的第一步就是補水的，水分只有充足了，才能喚醒沉睡的肌膚。

2、清潔肌膚

灰塵會造成毛孔的堵塞，毛孔堵塞會引起痘痘、粉刺的橫生，因此肌膚會逐漸的老化，如果你忽 視了肌膚的清理，那么你就大錯特錯了，清潔肌膚除了用洗面奶之外，還可以用到清潔的面膜，讓你的清潔的過程中，鎖住肌膚的水分。

3、飲食大豆

大豆中的大豆異黃酮又稱植物雌激素，多食大豆有利于胃腸道的消化和吸收，也可潤澤皮膚，它可以幫助30歲以上的你調(diào)節(jié)雌性激素不足的缺陷，改善皮膚水分，讓皮膚保持彈性。

4、飲食蔬果

1)、龍眼肉：能抑制與衰老有密切關(guān)系的腦B型單胺氧化活性。

2)、菠菜：包含的維生素能夠阻止機體內(nèi)部的氧化。

3)、生姜：姜辣素的抗氧化作用比目前用于食品的諸多抗氧化劑更有效果。