日常如何預(yù)防黃褐斑 預(yù)防黃褐斑的竅門(mén)

　　黃褐斑被美容專(zhuān)家歸為世界性疑難雜癥，為億萬(wàn)女性帶去了本不屬于她們的煩惱，許多有過(guò)祛斑經(jīng)歷的女性往往花了很多冤枉錢(qián)，結(jié)果越治越嚴(yán)重，于是漸漸失去信心，認(rèn)為黃褐斑無(wú)法治愈。其實(shí)黃褐斑主要是因?yàn)榕詢(xún)?nèi)分泌失調(diào)，精神壓力大，各種疾病(肝腎功能不全，婦科病、糖尿病)等以及體內(nèi)缺少維生素及外用化學(xué)藥物刺激引起的。因此預(yù)防黃褐斑要從日常小細(xì)節(jié)抓起。

　　什么是黃褐斑?

　　黃褐斑亦稱(chēng)肝斑， 蝴蝶斑，是一種常見(jiàn)的發(fā)生于顏面部的局限性淡褐色到深褐色的色素沉著性皮膚病。多見(jiàn)于中青年婦女。一般認(rèn)為與內(nèi)分泌激素代謝異常有關(guān)。月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、慢性盆腔炎、肝硬化、慢性酒精中毒、結(jié)核病、老年慢性支氣管炎、慢性腎上腺皮質(zhì)功能不全及腫瘤等患者也伴有本癥;妊娠期黃褐斑可于產(chǎn)后數(shù)月內(nèi)消退，下次妊娠又可再發(fā)。

　　此外，也與藥物、化妝品、日光、營(yíng)養(yǎng)和皮損的微生態(tài)失調(diào)有關(guān)。皮膚損傷常在春夏季加重，冬秋季減輕。

　　另外，各種理化因素的刺激，如冷凍、激光、磨削、化學(xué)剝脫、燙傷等表皮損害后也可留下色素沉著。

　　中醫(yī)認(rèn)為黃褐斑發(fā)生與七情內(nèi)傷、飲食勞倦、婦人經(jīng)血不調(diào)等有關(guān)。情志失調(diào)可致肝氣郁結(jié)，血為氣滯，或氣郁化火，上侵頭面，形成黃斑;肝病及脾，或脾虛肝乘而致肝脾失調(diào)，氣血不能上華，變生褐斑，勞倦過(guò)度，飲食不節(jié)，脾失運(yùn)化，濕濁凝滯，熏蒸面部，遂成黃斑。素體稟賦不足，或房室頻繁，或久病傷陰，肝腎陰精虧虛，頭面失榮，或陰虛虛火上炎，熏灼面部，也可發(fā)生黃褐斑。

　　預(yù)防黃褐斑

　　1、不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬，外出時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽或打傘，也可在外出時(shí)對(duì)暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對(duì)氨苯甲酸霜。

　　2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

　　3、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋(píng)果、梨、西瓜等。

　　4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等，以免加重病情。還有，切記必須少飲酒。

　　5、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。

　　6、女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。

　　7、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產(chǎn)后半年內(nèi)不能自行消失，就必需就醫(yī)治療。

　　8、此外，保持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合。