皮膚作息時(shí)間表

皮膚“作息時(shí)間表”

了解了皮膚的"作息制度"，對(duì)于我們以后選擇合適的時(shí)間保養(yǎng)皮膚有很大的益處，選擇皮膚吸收能力高的時(shí)間對(duì)自己嬌嫩的肌膚進(jìn)行保養(yǎng)，必事半功倍。

23：00-5：00（次日）根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的研究，人體的新陳代謝活動(dòng)在晚上11時(shí)至凌晨5時(shí)處于最低水準(zhǔn)，但腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素大量增加，此時(shí)細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)最為旺盛，細(xì)胞代謝峰值增高，細(xì)胞分裂速度比平時(shí)快7-8倍，因而肌膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)性護(hù)膚品的吸收力加強(qiáng)。

6：00-8：00從清晨開(kāi)始荷爾蒙分泌量增加，而腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素分泌量則明顯減少，人體蛋白質(zhì)合成受到抑制。

8：00-12：00，肌體代謝最為旺盛，皮膚的機(jī)能和活力逐漸達(dá)到高峰，應(yīng)激能力強(qiáng)，工作效率高。

12：00-15：00午后肌體逐漸產(chǎn)生疲倦感，血液循環(huán)集中于消化系統(tǒng)，皮膚血液流量減少，對(duì)各種富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的護(hù)膚品吸收能力比較弱。

15：00以后由于食物經(jīng)過(guò)消化，微循環(huán)改善，組織含氧量升高，皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力逐步增強(qiáng)并達(dá)到高峰。這段時(shí)間最適宜到美容院作專業(yè)皮膚護(hù)理，還可配合健美操與健身等運(yùn)動(dòng)。

晚上8：00-11：00肌體和皮膚對(duì)外界刺激的抵抗能力降低，面部神經(jīng)末梢及表情肌開(kāi)始疲勞，眼周及下肢容易出現(xiàn)水腫。