護(hù)膚知識和步驟喚醒春日美白肌膚

春天喚醒美白肌，夏天就能把它展示出來啦！想喚醒美白肌膚，還得從具體的護(hù)膚環(huán)節(jié)行，今天小編為想變白的美女們推薦整套的護(hù)膚環(huán)節(jié)，喚醒你的亮白肌膚。

護(hù)膚知識和步驟喚醒春日美白肌膚

1、一早起床，來一杯清水，或者檸檬蜂蜜水代替咖啡或紅茶。過多的咖啡或紅茶是美白的天敵，為了減少色素沉淀，即使再迷戀咖啡的香醇，每天也不要超過2~3杯。

2、餐后一杯菠蘿汁

皮膚看起來不健康，發(fā)黃、發(fā)油，有時(shí)又很干，這是因?yàn)槟闵眢w攝入的過多食物造成身體代謝的負(fù)荷過大，造成你的血管阻塞，還使腸道變得遲鈍。菠蘿是你的拯救天使，菠蘿中的菠蘿酵素是分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，讓身體徹底調(diào)節(jié)。食用純菠蘿汁不僅清潔腸道、調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩、減肥的作用。

3、午后小憩

4、下午茶時(shí)間喝點(diǎn)冰糖陳皮醋

下午血壓會(huì)升高，血里酸性物質(zhì)增加，肌膚易缺氧、黯沉，這時(shí)經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。買大瓶的釀造醋，然后放入冰糖100g+陳皮50g，在冰箱儲(chǔ)存三周后，即可飲用。

5、晚餐選擇白粥配番茄炒蛋

水解米蛋白可以使細(xì)胞變得有活力，它是皮膚細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)。大米中的精華可以使肌膚變美。粥油，會(huì)令你在100天內(nèi)感受到這種轉(zhuǎn)變。每天喝一碗再輔以涂面當(dāng)然是最佳的，不然就在每次喝粥時(shí)將它晾涼作為面膜使用效果也是很驚人的呢。想要可以反射光芒的 白皙 面容嗎?就試試大米中的精華部分粥油吧!煮米粥時(shí)浮在表面上的一層黏稠液體就是粥油了?？梢允褂谜裘罪垥r(shí)凝集在鍋蓋上的蒸餾液代替。

番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)降低40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

6、美白面膜

壓縮面膜一顆，礦泉水一小碗，維生素C適量。把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準(zhǔn)備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來就可以了。 面膜敷好后要洗干凈，因?yàn)榫S生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，對皮膚不好，會(huì)變得黃黃的。適得其反哦。

7、晚上10：00上床休息

如果你因?yàn)楣ぷ鲏毫μ蠖y以入眠，那么可以聽聽輕音樂，泡個(gè)熱水足浴也可以起到解壓作用。每晚10點(diǎn)到半夜2點(diǎn)是美白的黃金時(shí)間，這4個(gè)小時(shí)是皮膚再生最活躍的時(shí)期。為了抓住這黃金時(shí)間，我們可以在入睡前先做好美白面膜，再涂抹美白精華液，讓皮膚在黃金4小時(shí)里充分吸收。