人為什么會(huì)做夢(mèng)?做夢(mèng)有什么好處?做夢(mèng)是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。下面就為大家解釋一下。
人為什么會(huì)做夢(mèng)?
當(dāng)人入睡以后,有一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng),這就是夢(mèng)的生理基礎(chǔ)。 夢(mèng)境與兇吉禍福無關(guān),常常是白天人的記憶造成的,就是日有所思夜有所夢(mèng)。
夢(mèng),是大腦無意識(shí)中將腦內(nèi)信息,無序的鏈接而成,有些是你早已忘記,在記憶邊緣的信息都會(huì)被調(diào)用的,很神奇。
但實(shí)際上,絕大多數(shù)夢(mèng)是無法預(yù)見現(xiàn)實(shí)的。如果說夢(mèng)能夠預(yù)見現(xiàn)實(shí),而且這種預(yù)見可以被解讀,而且這種能人確實(shí)存在,我可以說,這種能人99.99999%的人,一輩子也遇不到一次。
不少人有這樣的苦惱:入睡后,常常做噩夢(mèng),甚至被驚醒。由于睡不好,次日頭昏腦漲,影響了工作和學(xué)習(xí)。有的還擔(dān)心噩夢(mèng)會(huì)給自己帶來厄運(yùn),造成心理上的恐懼和不安。
其實(shí),做夢(mèng)是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下,人在睡眠時(shí)大腦神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài),這個(gè)抑制過程有時(shí)比較完全,有時(shí)不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài),大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮,人就會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境。由于少數(shù)細(xì)胞的活動(dòng)失去了覺醒狀態(tài)時(shí)的整個(gè)大腦皮層的控制和調(diào)節(jié),記憶中某些片斷不受約束地活躍起來,可能就表現(xiàn)出與正常心理活動(dòng)不同的千奇百怪的夢(mèng)。此時(shí),與語言和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞倘若也處于興奮狀態(tài),那就不光會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境,還會(huì)說夢(mèng)話或發(fā)生夢(mèng)游的現(xiàn)象。
做夢(mèng)有什么好處?
1 調(diào)節(jié)心理
我們知道,如果前一天晚上做了好夢(mèng),第二天感到精力充沛,心情很安適。但如果做了噩夢(mèng),第二天心情也不愉快,會(huì)覺得沒有睡好,就會(huì)心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣,做事靜不下心來。可見做夢(mèng)是保持良好心態(tài)的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。
從精神分析心理學(xué)角度看,夢(mèng)的意義就在于通過欲望的滿足。不管你是高尚的人,還是卑微的人,我們的心靈的深層,都收藏了太多太多愿意或能夠說出口和不愿或不能說出口的欲望。這些幾乎無窮無盡的欲望中,許多在不現(xiàn)實(shí)生活中無法即時(shí)滿足或根本不能滿足?,F(xiàn)實(shí)生活中未能或不能獲得 滿足的欲望,卻可以在夢(mèng)中獲得心理上的滿足,調(diào)節(jié)心理平衡。
如果沒有夢(mèng),那么大大小小的欲望就會(huì)讓我們無法安睡了。即使我們有時(shí)在夢(mèng)中感到不安焦慮,也一樣可以讓做夢(mèng)和睡眠兩不誤。
2 解除疲勞,休整身體
疲勞就是人無論在體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)以后,能源的耗竭,腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動(dòng)需要的葡萄糖很多,如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要,這個(gè)時(shí)候它就會(huì)動(dòng)用身體的儲(chǔ)備。利用身體儲(chǔ)備的這個(gè)過程當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生一種乳酸。
乳酸積累多了,是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了,人的一切活動(dòng)停止了,肌肉消耗也降低了,為了節(jié)能,體溫也降低。
人在睡眠的時(shí)候,還有一個(gè)功能,就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì),多半都是在睡覺的時(shí)候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
3 整理信息,帶來頓悟
白天我們經(jīng)歷很多事情,我們的大腦要時(shí)時(shí)地記錄,時(shí)時(shí)地監(jiān)控,時(shí)時(shí)地記錄你周圍所發(fā)生的一切。
不管你有意識(shí)的,還是無意識(shí)的,特別是視覺信息量很大,只要你眼睛一掃,所有的刺激都會(huì)跑到你大腦里面去。當(dāng)你睡眠的時(shí)候,腦子就會(huì)回放,一邊回放,一邊整理,然后根據(jù)不同的內(nèi)容,分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。
另外,大腦在夜間還有學(xué)習(xí)的功能。比如說西方很有名的一個(gè)奇案,偵探白天就百思不得其解,想不出來這個(gè)案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢(mèng),夢(mèng)出來是怎么回事,第二天按照他夢(mèng)的提示,破了這個(gè)案子。像這種在夜間睡眠當(dāng)中,夢(mèng)有時(shí)候會(huì)帶來頓悟,有時(shí)候會(huì)帶來創(chuàng)新性。
4 做夢(mèng)有助腦功能
做夢(mèng)能使腦的內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學(xué)反應(yīng),使腦細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成和更新達(dá)到高峰,而迅速流過的血液則帶來氧氣和養(yǎng)料,并把廢物運(yùn)走,這就使得本身不能更新的腦細(xì)胞會(huì)迅速更新其蛋白質(zhì)成分,以準(zhǔn)備來日投入緊張的活動(dòng)。因此,從某一方面說,做夢(mèng)有助腦功能。
腦中的一部分細(xì)胞在清醒時(shí)不起作用,但當(dāng)人入睡時(shí),這些細(xì)胞卻在“演習(xí)”其功能,于是乎形成了夢(mèng)。夢(mèng)給人痛苦或愉快的回憶,做夢(mèng)鍛煉了腦的功能,夢(mèng)有時(shí)能指導(dǎo)你改變生活,還可部分地解決醒時(shí)的沖突,將使你的生活更加充實(shí)。
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