夢文化:淺談“鬼壓床”
民間俗稱的"鬼壓床"，就是當人處于睡眠狀態(tài)中時，感覺有重物壓在自己的身上動彈不了，處于半夢半醒的狀態(tài)，想動卻動不了想醒又醒不過來，夢醒后常常令人毛骨悚然且后怕。這種現(xiàn)象在醫(yī)學上又稱“夢魘或睡眠癱瘓癥”，它同做夢基本上沒有很大的區(qū)別，是一種很普遍的生理反應。
所謂“鬼壓床”，絕對不是"鬼"壓床，更不是"鬼"纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。患者在睡眠時，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓”狀態(tài)，全身動彈不得，仿佛被罩上金鐘罩般。其實這種現(xiàn)象是人的中樞神經(jīng)無法同步工作，支配肌肉的神經(jīng)中樞比大腦神經(jīng)中樞慢了一步而無法動彈，只要有人把他叫醒或推他一下，這種恐怖的現(xiàn)象就會消失。
據(jù)身邊曾有過此經(jīng)歷的人講述，在被壓得過程中感覺非?？膳拢透杏X有個黑乎乎的東西壓在你的身上，致使胸悶，讓你無法呼吸，當時真的希望身邊能有人把自己叫醒。醒來后都會后怕，渾身直冒冷汗。其實，這是一種很普遍的癥狀，許多人尤其青少年，都有過這樣的經(jīng)歷，它對身體并不會造成健康方面的影響，大可不必緊張為此擔心。正常人40%-50%都會有過一兩次這樣的經(jīng)歷，只有3%-6%的人會反復出現(xiàn)這樣的狀況，此狀況不分年齡差異，大多數(shù)發(fā)生在青少年時期。除非經(jīng)常發(fā)生，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外，只要對此癥狀有所認識，倒不必過于憂慮。
產(chǎn)生機理：當睡眠神經(jīng)癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復蘇過來，來不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢境與現(xiàn)實互相交錯，導致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來;想用力，卻使不出力的狀況，這是“鬼壓身”最常有的狀況。
通過分析和了解發(fā)現(xiàn)，凡是有鬼壓床經(jīng)歷的人，大多有幾種很不好的睡眠習慣，這也是引起此現(xiàn)象發(fā)生的重要原因。
1、當人胸部朝下睡時，心臟就會受到很大的壓力，血液不流通就會失去正常循環(huán)，以導致這種狀況發(fā)生。
2、人在睡著的時候，就會無意間把手放在胸前，把腳交叉，被子太厚，或者有東西壓在身上，這樣也很容易引起癥狀發(fā)生。如果側(cè)臥睡覺，就會避免“夢魘”發(fā)生。
3、當人白天處于高度緊張的狀態(tài)下，夜間也會由于大腦中樞工作不停息而發(fā)生此類的狀況。一般情況下，壓力過大，極度緊張，疲勞，睡眠不足，都會引起此現(xiàn)象的發(fā)生。
