運(yùn)動(dòng)眼鏡

　　在雪山、沙漠及陽光照射強(qiáng)、縈外線強(qiáng)的區(qū)域，準(zhǔn)備一副運(yùn)動(dòng)眼鏡非常有必要。現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)眼鏡可分為偏光鏡、彩色鏡和變色鏡。

　　(1)偏光鏡：可濾去自然的強(qiáng)烈的反射光線，以保護(hù)眼睛，通常用于雪地，水上等運(yùn)動(dòng)。

　　(2)變色鏡：會(huì)根據(jù)光線強(qiáng)弱變化鏡片本身顏色深淺，以抵擋縈外線的照射。

　　戶外運(yùn)動(dòng)眼鏡根據(jù)用途可分為登山鏡、雪鏡、防風(fēng)鏡、自行車眼鏡等。它們的用途分別為：

　　①登山鏡用于高海拔的登山活動(dòng)，登山鏡具有防風(fēng)作用且對(duì)于過濾紫外線的要求較高。

　?、谘╃R用于雪地穿越、雪山攀登等活動(dòng)，要求有防風(fēng)設(shè)計(jì)。

　?、鄯里L(fēng)鏡主要防止大風(fēng)及風(fēng)沙對(duì)眼睛的傷害。

　?、茏孕熊囇坨R主要是防風(fēng)及縈外線。它設(shè)計(jì)為流線型，以減少風(fēng)阻。

　　在準(zhǔn)備戶外眼鏡時(shí)，可根據(jù)戶外活動(dòng)的內(nèi)容、性質(zhì)、當(dāng)?shù)貧夂颦h(huán)境條件，選擇適合的戶外運(yùn)動(dòng)眼鏡。

　　帽子

　　戶外用品中，帽子是一般人比較容易忽略的東西，帶上帽子。冬季可以保暖，夏季可以防曬。而且還可以防止落下來的物體或樹枝損傷頭部，是戶外必備品之一相子的種類繁多，有太陽相、棉帽、抓絨相、毛絨帽，還有多數(shù)戶外外衣上所帶的折盛式的帽子。帽子可根據(jù)用途來選定，夏天活動(dòng)選擇太陽帽，帽榆能防止頸部被曬傷；登雪山可選擇抓絨帽，抓絨帽有很好的保暖效果，再配合上沖鋒衣上的防水透氣的相子一起使用可達(dá)到很好的保暖效果。

　　水具

　　人體中水的含最占到體重的三分之二，同時(shí)，水又是人體活動(dòng)的重要介質(zhì)。其重要性眾所周知。戶外運(yùn)動(dòng)中，人體的水分隨著排汗、呼吸等大最的流失，及時(shí)補(bǔ)充水是人體機(jī)能得以正常維系的關(guān)鍵。大多戶外情況下，要喝水時(shí)，不是馬上就能找到水源，因此，隨身挽帶裝有水的水具。就顯得尤為重要。

　　目前戶外用的水具主要有鋁制運(yùn)動(dòng)水壺，鋁制保溫水壺、皮水帶等。這些水具由于材質(zhì)的不同，選擇使用時(shí)應(yīng)根據(jù)具體情況而選定，總的原則是實(shí)用，便于攜帶，不會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，使用方便。

　　燈具

　　燈具是戶外運(yùn)動(dòng)的必需品。夜間操作、活動(dòng)(包括生活)都離不開照明的燈具，戶外燈具可分為手電簡(jiǎn)、頭燈、營地?zé)舻取?/p>

　　(1)手電筒是最常用的夜間照明工具，它輕巧，操作方便，價(jià)格低廉，但有一個(gè)缺點(diǎn)就是必須手持。在野外行軍或要用手來做其他事時(shí)，手電筒就不太適合了。

　　(2)頭燈是戶外運(yùn)動(dòng)中較為專業(yè)，使用起來很方便的燈具，作為帶在頭上的燈具，圖2一16手電筒它能夠使人們?cè)谝归g活動(dòng)時(shí)解放雙手，去做其他貢要事情，如搭建營地、做飯等，而且，頭燈在使用過程中光線與視線同向。使用起來方便，同時(shí)也提高了戶外運(yùn)動(dòng)的安全性，是戶外燈具的首選。

　　(3)營地?zé)粼谑褂脮r(shí)首先要注意防水。有些營地?zé)艟哂蟹浪墓δ埽膊荒荛L時(shí)間在雨中使用。 注意：外出時(shí)應(yīng)根據(jù)時(shí)間長短備足各種燈具的電池及攜帶備用燈泡，以防途中損壞，還有白天時(shí)最好取出電池，以防無意中打開電源，使電源在無意之中用完。

　　dao具

　　在戶外活動(dòng)中一把好的dao具可以幫你排除困難，脫離險(xiǎn)境。在特殊情況下還能挽救你的生命。出門在外攜帶一把多功能dao具，可以幫你完成很多工作，如料理食物，整理、修理裝備等。

　　戶外用dao主要有多功能折疊dao（如瑞士軍dao)、野戰(zhàn)dao等。

　　(1)多功能折疊dao具有多種功能，包括有dao、螺絲dao、鑷子、開瓶器、罐頭開啟器等。大多的多功能折登dao有十幾個(gè)功能，有的能達(dá)到幾十種功能，在戶外使用十分方便。比較多的是瑞士軍dao，一把好的dao具可增強(qiáng)野外生存的信心。

　　(2)野戰(zhàn)dao比較大，可用于野外叢林開路，其刀背面有鋒利鋸齒，可切割繩索、樹木等，是戶外探險(xiǎn)應(yīng)攜帶的dao具。

　　(3)dao具的使用：

　?、僭趹敉饣顒?dòng)時(shí)，刀其應(yīng)放置在便于使用的地方，以應(yīng)付突發(fā)情況。

　?、赿ao具在使用過程中，應(yīng)特別小心，不能傷到別人和自己。

　?、踕ao具不能放在火中燒，不要用刀鋒去砍石頭等硬物。

　?、苡靡皯?zhàn)刀砍樹木等時(shí)，人刀角度在45。左右，削切物品時(shí)刀鋒應(yīng)遠(yuǎn)離人體。

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