溫馨提示：

　　泡溫泉的步驟

　　在泡溫泉以前首先沐浴清潔全身，以便泡時(shí)皮膚能吸收溫泉中的礦物質(zhì)，完成沐浴后就可以正式開泡了。

　　●先暖后熱泡湯時(shí)身體要緩緩進(jìn)入池中，先浸泡到腹部的位置，再慢慢浸至胸口。

　　●掌握時(shí)間一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干、胸悶，就爬上池邊歇一歇，做一做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難的現(xiàn)象。

　　●按摩配合適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。

　　●清水沖身溫泉水中含豐富的礦物質(zhì)，泡過(guò)溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì)。

　　泡溫泉應(yīng)注意事項(xiàng)

　　1、饑餓時(shí)不可入浴，因空腹易至疲勞，需飯后小睡或稍歇再行入浴。

　　2、酒醉飯飽時(shí)，需熟睡養(yǎng)息后才能入浴，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗怠盡，恐生意外。

　　3、有動(dòng)脈硬化或高血壓、心臟病癥狀者，不可貿(mào)然浸入溫泉，以免因血管忽脹忽縮影響血壓。

　　4、溫泉泳或溫泉浴如同一項(xiàng)中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，加上溫泉有加快血液循環(huán)的功效，所以身心得以全面減壓和放松，靈敏度和注意力有所下降，自駕車者要休息兩個(gè)小時(shí)以上才可以駕車上路。

　　5、把身上的金屬飾品都摘下來(lái)，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。