生活在像深圳這樣的大城市，一進秋冬，人們就尤其關(guān)注“室外空氣質(zhì)量”指數(shù)。室外空氣質(zhì)量不容樂觀，而室內(nèi)空氣也“岌岌可危”。

　　室內(nèi)的空氣也不一定干凈

　　有醫(yī)生稱，一到冬天，心血管科和呼吸科就會變成兩個菜市場，擠滿了各種慢性阻塞性肺病、感染、心衰發(fā)作的患者。

　　這個季節(jié)里，導(dǎo)致肺部感染最常見的原因，除了氣溫驟降，最重要的，就是老生常談的霧霾(主要成分為PM2.5)了。

　　屋外有霧霾，那躲家里不就行了?

　　呵呵，你以為家里的空氣就一定干凈清潔?

　　PM2.5的危害，是個人都知道，而PM2.5還有一個危害完全不亞于他的好兄弟——PM0.1!

　　這貨的直徑比PM2.5還要小，在0.1微米以下，所以又被叫做超細顆粒物(“可吸入顆粒物”為直徑在10微米以下的顆粒物，即PM10;“細顆粒物”為直徑在2.5微米以下的顆粒物，即PM2.5，反正這幾個都不是好東西)。

　　這貨的來源十分廣泛，汽車尾氣的排放、打印機的碳粉、家庭烹飪、吸煙等等，這些過程統(tǒng)統(tǒng)都會產(chǎn)生PM0.1。

　　不難看出，很多PM0.1的產(chǎn)生都是因為室內(nèi)的活動。

　　而且，隨著長時間的關(guān)門關(guān)窗，在空氣缺乏流通的情況下，會導(dǎo)致PM0.1濃度不斷增高，空氣質(zhì)量不斷變差。

　　相對于PM10沉積在上呼吸道，PM2.5可以進入到細支氣管和肺泡，個頭更小的PM0.1穿透能力更強，危害也更大。

　　不但能影響人的心肺功能，更是可以深入到人的循環(huán)系統(tǒng)與生殖系統(tǒng)，影響到人的內(nèi)臟和精子質(zhì)量。

　　如何應(yīng)對室內(nèi)“霧霾”?

　　1.正確開窗通風(fēng)

　　霧霾天不開窗，固然可以隔絕一些室外污染，但長期不通風(fēng)會導(dǎo)致廢氣濃度超標(biāo)，各種污染物含量增加。

　　所以，霧霾天也應(yīng)短時開窗通風(fēng)，避開早晚交通高峰期，選擇污染物較少的時段進行20-40分鐘的開窗換氣。

　　2.種植吸附力強的綠植

　　空氣污染嚴重時，可在家中種植吸附能力較強的綠植，盡量選取綠葉面積大、氣孔多的大葉種植物，如綠蘿、吊蘭、萬年青等，不僅能吸附污染物，還能增加空氣含氧量。

　　3.注意室內(nèi)清潔與個人衛(wèi)生

　　及時清潔室內(nèi)衛(wèi)生，讓濕潤的空氣降低室內(nèi)揚塵和細顆污染物。

　　也要注意個人衛(wèi)生，多洗臉、漱口、清理鼻腔，消除污染物對身體的不良影響。

　　4.選購合適的空氣凈化設(shè)備

　　這是最簡單直接的室內(nèi)空氣凈化方式。但市面上的空氣凈化設(shè)備魚龍混雜，購買時一定要選購質(zhì)量過硬的設(shè)備。

　　深圳雖然沒有北方城市污染那么嚴重，但為了家人的身體健康，日常也需注意。