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鯽魚(yú)的功效與作用 還能美容養(yǎng)顏

  鯽魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的美味魚(yú)類(lèi),我們時(shí)常在餐桌上看到鯽魚(yú)的身影,那么你知道鯽魚(yú)的功效與作用有哪些嗎?一起了解一下。

  鯽魚(yú)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、無(wú)機(jī)鹽、維生素A、B族維生素、尼克酸等,所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、氨基酸種類(lèi)較全面、易于消化吸收。

  鯽魚(yú)的功效與作用

  消食

  常會(huì)鯽魚(yú)對(duì)我們的胃酸的分泌和食物的消化能起到很好的作用,能夠治療飲食積滯證。

  美容

  鯽魚(yú)含脂肪少,所以吃起來(lái)鮮嫩又不肥膩,非常適合既想美容又怕肥膩的女性食用。鯽魚(yú)含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。

  提高免疫力

  鯽魚(yú)所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源,常食可增強(qiáng)抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。

鯽魚(yú)的功效與作用 還能美容養(yǎng)顏
鯽魚(yú)的功效與作用 還能美容養(yǎng)顏(圖片源于攝圖網(wǎng))

  健脾利濕

  適用于脾氣虛弱,運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿(mǎn),大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。鯽魚(yú)有健脾利濕,和中開(kāi)胃,活血通絡(luò)、溫中下氣之功效,對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用。

  活血祛瘀

  吃鯽魚(yú)能使促進(jìn)我們氣血運(yùn)行,對(duì)于血瘀證有著很好的治療作用。

  滋補(bǔ)

  鯽魚(yú)肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯,鯽魚(yú)湯不但味香湯鮮,而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用,非常適合中老年人和病后虛弱者食用,也特別適合產(chǎn)婦食用。

  通乳生乳

  有補(bǔ)氣血、生乳作用,對(duì)產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。產(chǎn)后婦女燉食鯽魚(yú)湯,可補(bǔ)虛通乳;

  明目

  鯽魚(yú)子能補(bǔ)肝養(yǎng)目;鯽魚(yú)膽有健腦益智的作用。

  食療作用

  鯽魚(yú)味甘、性平,入脾、胃、大腸經(jīng);具有健脾、開(kāi)胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。

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