牛肉是很多人喜歡吃的食物，但對于很多瘦身人士來說，肉類會相對地攝入少一些，對于減肥人士來說牛肉熱量高嗎?下面一起來了解一下牛肉熱量是多少吧!

　　牛肉(瘦)的熱量高嗎

　　熱量：106 大卡(100克)

　　牛肉蛋白質(zhì)最多、脂肪最少、血紅素鐵最豐富的肉類之一，熱量在肉類中屬于低的，與大多數(shù)魚類相當，減肥期間可適量食用。

　　牛肉熱量是多少

　　營養(yǎng)素含量(每100克)

　　熱量(大卡)：106.00

　　碳水化合物(克)：1.20

　　脂肪(克)：2.30

　　蛋白質(zhì)(克)：20.20

　　維生素A(微克)：6.00

牛肉熱量高嗎 牛肉熱量是多少（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　維生素E(毫克)：0.35

　　硫胺素(毫克)：0.07

　　核黃素(毫克)：0.13

　　煙酸(毫克)：6.30

　　膽固醇(毫克)：58.00

　　鎂(毫克)：21.00

　　鈣(毫克)：9.00

　　鐵(毫克)：2.80

　　鋅(毫克)：3.71

　　銅(毫克)：0.16

　　錳(毫克)：0.04

　　鉀(毫克)：284.00

　　磷(毫克)：172.00

　　鈉(毫克)：53.60

　　硒(微克)：10.55

　　1塊牛肉多少熱量

　　1塊牛肉(瘦)(50.0克)：53大卡

　　半塊牛肉(瘦)(25.0克)：27大卡

　　標準(100克)：106大卡

　　以上就是“牛肉熱量高嗎 牛肉熱量是多少”的全部內(nèi)容，希望能幫助到大家!

　　推薦閱讀：川菜食譜 紅燒牛肉的做法

　　推薦閱讀：吃牛肉會發(fā)胖嗎 牛肉的營養(yǎng)價值