現(xiàn)在就正是吃西瓜和桃子的季節(jié)，都是比較應季的新鮮水果，但是吃水果也有很多的禁忌，這時候很多人就會問西瓜和桃子能一起吃嗎?一起來解密一下吧!

　　西瓜和桃子能一起吃嗎?

　　是可以的喔!

　　新鮮的桃子和西瓜都含有豐富的水、碳水化合物、維生素、微量元素和酚類物質，西瓜中還含有多種氨基酸，對人體健康有益。

　　二者同食并不會產(chǎn)生所謂的食物相克。夏季天氣炎熱，多吃不同種類的新鮮水果可以有效地補充人體流失的水分，還可以達到營養(yǎng)成分的互補，也是我們推薦的食用方法。但也要注意，一定要做到食不過量。

　　另外，請中老年朋友們在食用水果前一定要注意清洗干凈，避免食用不潔凈的食物導致中毒現(xiàn)象的發(fā)生。夏季氣溫較高，所有的水果一定要新鮮食用，如西瓜，切開后盡量一次食用完畢，不要暴露在空氣中過久，防止食用變質食物導致對健康的損害。 如果出現(xiàn)變質，即使很輕微也請果斷丟棄，畢竟一點水果的價值遠遠比不上您自己的健康。您身體健康了兒女也能安心不是。

　　另外，在炎熱的夏季，導致吃了西瓜或桃子出現(xiàn)腹痛或腹瀉的原因可能是：

　　1、西瓜或桃子不新鮮;

　　2、食用冰鎮(zhèn)水果導致腸胃受刺激;

　　3、吃的過多，新版的膳食指南建議成年人，每日水果類的攝入量為200-350g，所以即使再喜歡，也要控制好數(shù)量。

西瓜和桃子能一起吃嗎（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　桃子屬于高鉀水果，過量恐引發(fā)心律不整

　　另外，要注意的是水果中的含鉀量。桃子屬于高鉀食物，以每一顆桃子重量220克為例，鉀含量竟然高達660毫克，屬于高鉀水果。鉀離子濃度過高的臨床癥狀如心悸，甚至出現(xiàn)心室性心律不整。至于西瓜一片250克的鉀含量則為250毫克，如果一次過量食用多片，或是打成濃縮桃子汁飲用，鉀含量都會十分驚人。

　　許多人都喜歡將水果打成果汁，因此，一不小心攝取較不容易節(jié)制，釀成一時間攝取過量果汁，身體無法排出，導致鉀離子過高。尤其腎功能不好的人，如果體內(nèi)鉀離子突然升高，很容易引起心臟收縮，以及可能出現(xiàn)肌肉無力、肌肉抽筋等。提醒，屬于高鉀的水果除了桃子之外，還包括美濃瓜、香瓜、哈密瓜、奇異果、番茄等，都必需小心勿過度攝取。

　　注意西瓜勿攝取過量小心糖分爆表

　　西瓜多汁香甜，可說是消暑的首選，加上一般人認為吃水果很健康，常常不自覺會買個大西瓜拼命吃。攝取西瓜其實需要注意的是糖分，西瓜的升糖指數(shù)高達80，屬于高GI水果，食用后容易引起血糖大幅波動，不利控制血糖。所以，對于糖尿病患、慢性腎臟病患與洗腎的病人，以及有代謝癥候群的人，都不建議過度攝取。

　　曾經(jīng)有人晚餐都不吃，卻拼命吃水果，對于糖尿病控制不佳的病人，也可能會因急性高血糖并發(fā)高血糖高滲透壓非酮體性昏迷，必需緊急送醫(yī)治療。建議，每次吃西瓜最好一份即可。此外，有些水果吃起來雖然不是很甜，但是不要以為這類水果就沒有糖分而大量食用，糖尿病患一定要注意勿攝取過量。

　　西瓜和桃子能一起吃嗎?當然可以，但是吃水果也要也節(jié)制喔!

　　推薦閱讀：西瓜的功效與作用 吃西瓜有什么好處

　　推薦閱讀：西瓜皮的作用 西瓜皮敷臉好嗎