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黃瓜的功效與作用 護膚養(yǎng)顏排毒補水

   黃瓜很多人都很喜歡吃,味道鮮美,清涼爽口,營養(yǎng)豐富。它的價格便宜做法多多,下面要給大家分享的內(nèi)容是:“黃瓜的功效與作用 護膚養(yǎng)顏排毒補水”,一起來看下吧!

  首先來看下黃瓜的功效與作用

  補水

  黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。

  排毒

  營養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內(nèi)垃圾,常吃還有助于預防腎結(jié)石。

  補充維生素

  黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

  護膚

  黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質(zhì),有益皮膚健康。

  預防便秘

  黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

  抗癌

  黃瓜中含有開環(huán)異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險。

黃瓜的功效與作用  護膚養(yǎng)顏排毒補水

  預防糖尿病,降脂穩(wěn)壓

  黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調(diào)節(jié)血壓水平,預防高血壓。

  接著一起來看下黃瓜的分類

  1、華北黃瓜

  瓜體呈長筒或棍狀,大中型。果皮薄,肉質(zhì)清香脆嫩,著名品種有北京小刺瓜和大刺瓜等。

  2、華南黃瓜

  果形多筒狀或短棒狀,中小型。果瘤和刺毛稀少,果皮較厚硬,肉質(zhì)中等。可用來蘸醬吃。

  3、歐洲溫室黃瓜

  比如荷蘭黃瓜。瓜體呈短或長棒狀,表皮光滑,無瘤刺,一般做沙拉較多。

  4、腌漬黃瓜

  比如乳黃瓜,瓜體呈卵圓形,形狀小,主要用來加工罐頭。

  最后給大家補充點小知識:“黃瓜的禁忌”

  1、不宜生食不潔黃瓜;

  2、不宜加堿或高熱煮后食用;

  3、不宜棄汁制餡食用;

  4、不宜多食偏食;

  5、不宜和辣椒、菠菜同食;

  6、不宜與花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。

  以上就是關于:“黃瓜的功效與作用  護膚養(yǎng)顏排毒補水”的分享,希望對你有幫助。

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