大家都很喜歡吃香蕉，外觀美麗，味道又香甜可口，香蕉可是天然的養(yǎng)生產(chǎn)品，那么香蕉的功效與作用都有哪些呢？一起走進本文了解下吧！

　　香蕉的功效與作用（天然的生產(chǎn)品）：

　　抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過香蕉后，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉(zhuǎn)化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。

　　貧血：香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。

　　高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。

　　腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

　　便泌：香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復腸胃正?；顒?，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

　　宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。

　　心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。

　　早上無精打采：早餐后、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態(tài)。

　　蚊釘蟲咬：用香蕉皮內(nèi)部輕擦患處，可退腫消炎。

　　緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經(jīng)系統(tǒng)。

　　超重：澳地利心理學學校研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫(yī)院的病人做研究，發(fā)體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結(jié)認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身體內(nèi)的血糖水平。

　　胃潰瘍：香蕉是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛

　　以上就是關(guān)于：“香蕉的功效與作用 天然的養(yǎng)生產(chǎn)品”的分享，希望對你有幫助，香蕉雖然很好吃，但是一次不要吃太多喔，不然會拉肚子的。

查查吧公眾號“每日學一菜”