蠶豆的功效與作用及禁忌分別是什么?蠶豆可以制成各種小食品,是一種大眾食物，深受大眾喜愛。下面就為大家詳細介紹這個知識：

　　蠶豆的功效與作用主要有下面幾點：

　　1.延緩動脈硬化

　　蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化。

　　2.降低膽固醇

　　蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

　　3.防癌抗癌

　　蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有一定作用。

　　4.益氣健脾

　　蠶豆的功效與作用還體現(xiàn)在傳統(tǒng)醫(yī)學認為它能益氣健脾，利濕消腫。

　　5.健腦

　　如果你是個腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強記憶力的健腦作用。

　　6.促進骨骼生長

　　蠶豆中的鈣，有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發(fā)育。

　　7.預防心血管疾病

　　蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養(yǎng)價值，預防心血管疾病。

　　接下來看看蠶豆的食用禁忌：

　　1.不宜食用鮮嫩蠶豆，以煮食為主。

　　2.蠶豆性滯，不可生吃，應將生蠶豆多次浸泡或焯水后再進行烹制。不可多吃，以防脹肚傷脾胃。

　　3.蠶豆含有致敏物質(zhì)，過敏體質(zhì)的有極少數(shù)人(男孩較多)吃了會產(chǎn)生不同程度的過敏、急性溶血等中毒癥狀，就是俗稱的“蠶豆病”。這是因為體仙缺乏某種酶類所致，是一種遺傳缺陷。發(fā)生過蠶豆過敏者一定不要再吃。 蠶豆不宜與田螺同食。

　　以上就是蠶豆的功效與作用及禁忌的介紹，希望對你有幫助。