桑葚具有開胃潤腸安神的功效，果實中富含維生素和有機酸，還有豐富的活性蛋白物質，下面為大家介紹桑葚的功效：

　　桑椹營養(yǎng)分析：

　　(1)防止血管硬化 桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

　　(2)健脾胃，助消化 桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。

　　(3)補充營養(yǎng) 桑椹中含有大量多種維生素、胡蘿卜素及微量元素等，能有效擴充人體血容量，適宜于高血壓、婦女病患者。

　　桑葚的功效：

　　1、抗氧化抗衰老。桑葚是一種抗氧化的水果，對于女孩子來講是護膚的圣品，可以讓你的皮膚更白皙，減少長斑，還可以保持皮膚的彈性，有抗衰老的功效，如果你是一個愛美的女孩子，春天來了，就多吃一點桑葚吧。

　　2、補腎養(yǎng)肝。桑葚雖然不是什么補品，可能也沒有什么突出的功效，但是，多吃一點桑葚，一是品嘗美味，二是對滋補身體還是有些幫助的。

　　3、含有豐富的營養(yǎng)。桑葚也是一種水果，別看個頭小，但是營養(yǎng)價值一點也不輸給其他的水果，桑葚富含各種礦物質和蛋白質。營養(yǎng)均衡，而且桑葚也算是價廉物美的水果之一了，人們可以多吃一些。

　　4、烏發(fā)。人們都希望有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，那就多吃一些桑葚吧，桑葚也是黑色的，對于烏發(fā)很有幫助。

　　5、促進消化。桑葚富含纖維，有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱，可以預防便秘。

　　上文為大家介紹的就是桑葚的功效，你了解了嗎?