閑著沒事干什么?嗑葵花籽是一個不錯的選擇。葵花籽屬于堅果類,是一個大眾的零食,它的銷量好,不但是口感好,是消磨時間的佳品,但是葵花籽的壞處有哪些呢?
葵花籽的壞處:
磕瓜子雖有許多好處,可也不要無節(jié)制地大磕瓜子,瓜子含鹽分太高,容易引發(fā)高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液,而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。大量磕瓜子,大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、牙齦炎、腮腺炎之類的疾病。
花籽不宜多吃,吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑,容易使舌頭、口角糜爛,還會在吐殼時將大量津液吐掉,使味覺遲鈍、食欲減少,甚至引起胃痙攣。津液有助于清除口腔食物殘渣,減少細菌繁殖和發(fā)酵,并能保護口腔黏膜。據(jù)測定,每天嗑250克葵花子,就會失掉2500克津液。難怪人們嗑葵花子后,總是感到口干舌燥。另外,患有肝炎的病人,最好不要嗑葵花子,因為它會損傷肝臟,引起肝硬化。適可而止:每次80克左右為宜。大量嗑瓜子兒會嚴重耗費唾液,久而久之會影響人的口腔健康,甚至會影響消化。瓜子兒一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生瘡。
葵花籽的壞處的確是存在,但是它有沒有好處呢?
葵花籽的好處:
瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定,降低體內(nèi)膽固醇,適當嗑點瓜子,能刺激舌頭上的味覺神經(jīng),促進唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,還能促進面部肌肉的運動。
葵花籽對安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病都有好處。還具有治療失眠、增強記憶力的作用。對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預防功效。
嗑葵花籽是休閑、旅途、聚會不可缺少的零食。如果閑在家里沒事,嗑葵花籽是很多女性的選擇。但是,切記瓜子益處多,經(jīng)常食用葵花籽的壞處也會慢慢浮現(xiàn)。所以,女性應該多吃瓜子,但是每次嗑瓜子超過一個小時,以免過度。
2021-07-20
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