吃生姜可以美容嗎?答案是肯定的。姜是我們每天必備的佐料。姜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，生姜的美容功效大家都有一定的了解吧?吃生姜可以容顏不老，生姜外用的美容功效有去痘印，祛斑，治脫發(fā)和凍瘡。

　　久服生姜，容顏不老

　　在古書《奇效良方》中記載了一服“容顏不老方”，就以姜為主藥，每日清晨飲服，可令容顏不老。蘇東坡所著《東坡雜記》中，也記載了一個(gè)老和尚服生姜四十年，八十多歲竟面如童子，容顏不老。

　　生姜治脫發(fā)，治凍瘡

　　脫發(fā)，一直是令很多人苦惱的損容疾病。用姜汁抹在擦患處，可以有效地治療脫發(fā)，特別是斑禿。在夏季用鮮姜片擦手、腳、耳朵等易患凍瘡的地方，可以防止冬天生凍瘡。將生姜搗爛以后泡在酒中一周，用來(lái)涂抹已經(jīng)長(zhǎng)出凍瘡的部位，治療效果也較理想。

　　生姜祛痘印

　　生姜中有多種活性成分，其中姜辣素有很強(qiáng)的減弱自由基作用。可以加速肌膚深層修復(fù)，改善皮膚表面痘印。不過(guò)姜片去痘印刺激性很大，并非適合任何人，患者需根據(jù)自己的實(shí)際情況使用。如果使用姜片去痘印出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，要馬上停用，選擇其他方式。

　　生姜祛痘印方法，可以把生姜切片后敷在痘印處，先緊緊按一分鐘，然后讓生姜片自己貼在臉上，大概5-10分鐘后覺(jué)得局部發(fā)熱，再過(guò)幾分鐘覺(jué)得熱熱的取下。每周一次亦可。

　　生姜祛斑

　　生姜之所以能淡化我們面部的色斑跟生姜中含有的多種活性成分有很大的關(guān)系，人們面部出現(xiàn)色斑跟自由基有很大的關(guān)系，體內(nèi)的自由基可以加速肌膚的老化，導(dǎo)致黑色素分泌過(guò)剩，在面部產(chǎn)生沉著，形成色斑。而生姜中的活性成分可以有效的抑制自由基的產(chǎn)生。

　　生姜祛斑方法：方法一：將生姜切片或切絲，在沸水中浸泡10分鐘后，加蜂蜜調(diào)勻，天天1杯，可明顯減少老年斑。也可以將生姜切碎拌少量的鹽，長(zhǎng)期食用，有明顯的祛斑效果。方法二：明朝《奇效良方》中載藥方說(shuō)：“一斤生姜半斤棗，二兩白鹽三兩草(甘草)，丁香沉香各半兩，八兩茴香一處搗，蒸也好，煮也好，修合此藥似寶，天天清晨飲一杯，一世容顏長(zhǎng)不老。”

　　吃生姜美容：蜂蜜生姜茶

　　一杯清飲是舒緩身心的良藥，自制一杯養(yǎng)顏茶品，品味那沁人心脾的香氛。清飲，不僅是一種優(yōu)雅、怡神的事，而且，對(duì)于肌膚而言，還有美容養(yǎng)顏的功效。

　　人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”，從而導(dǎo)致色斑的產(chǎn)生。生姜?jiǎng)t是除“銹”高手，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化的效果，可快速清除自由基，抑制體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生。因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。生姜再搭配蜂蜜，蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，長(zhǎng)期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤(rùn)，還能防裂補(bǔ)血。

　　1.把生姜削皮后切成2公分長(zhǎng)的絲，用黃糖或白砂糖來(lái)腌。

　　2.放在常溫下2天，之后罐內(nèi)蜂蜜浸泡25天。泡開水加蜂蜜水飲。

　　吃生姜美容：生姜粥

　　薄食，是一種減少熱量攝入的飲食法。在深秋初冬時(shí)節(jié)，一碗暖手暖胃的生姜粥無(wú)疑是薄食清補(bǔ)的好選擇。姜無(wú)論是古今中外，都被當(dāng)作養(yǎng)生藥材，生姜粥能促進(jìn)新陳代謝，讓人體脂肪燃燒，還可以控制我們的飲食食量，是一種很好的提高新陳代謝的減肥小方法。中醫(yī)常把食物分為陰陽(yáng)兩性，生姜是屬于陽(yáng)性食物，“體重的增減”在很大程度上取決于所吃食品，是陰性還是陽(yáng)性。陰性食品能增加能量輸入，陽(yáng)性食品增加能量輸出。

　　材料：生姜20克，大米100克，蔥白2莖。

　　制作方法：將生姜、蔥白擇凈，切細(xì)備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥白，姜末等，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續(xù)3-5天。