蘋果相信大家都很熟悉了，爽脆多汁的口感受到大家伙的喜愛，那么你有想過蘋果燉排骨嗎?蘋果豬骨湯的功效與作用有什么呢?蘋果豬骨湯的做法安排上了。

　　用料

　　主料

　　排骨100克 蘋果300克

　　輔料

　　鹽1克 枸杞1克

　　蘋果豬骨湯的做法

　　1.排骨用水浸泡過夜。

　　2.電飯鍋內(nèi)膽里加滿水，將洗凈的排骨放入。

　　3.加入幾顆枸杞，接通電源后，按下煮飯鍵。

　　4.熬煮半小時(shí)后，用勺子將浮沫撈出丟棄。

　　5.蘋果洗凈，切塊。

　　6.放入排骨湯內(nèi)，繼續(xù)熬煮半小時(shí)左右。

　　7.最后放入少量鹽。

蘋果豬骨湯的做法 蘋果豬骨湯的功效與作用（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　蘋果豬骨湯的功效與作用

　　用蘋果煲湯喝是一種很養(yǎng)生的方法，因?yàn)樘O果中含有豐富的維生素c和大量的礦物質(zhì)元素，而我們平時(shí)吃蘋果的時(shí)候不能將其中的元素很好地釋放出來。

　　通過煲湯的方法能將蘋果中的營養(yǎng)更好的被身體吸收，這樣就能起到調(diào)理身體的作用，用蘋果煲湯的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)脑谄渲蟹乓恍┓涿?，蜂蜜中含有的營養(yǎng)能更好的跟蘋果中的營養(yǎng)結(jié)合起來，這樣對(duì)身體會(huì)很有好處。

　　蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。

　　蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。

　　營養(yǎng)吸收

　　蘋果中含有大量礦物質(zhì)元素以及豐富的維生素C，平時(shí)光吃蘋果不能將蘋果中的營養(yǎng)元素很好的釋放出來，煲蘋果排骨湯喝，則可以使蘋果中的營養(yǎng)元素大量融入湯中，這樣身體能更好的吸收營養(yǎng)。

　　促消化

　　蘋果中含有大量纖維素，能促使大腸內(nèi)的糞便軟化，有機(jī)酸可刺激腸胃蠕動(dòng)，促使大便通暢，食用蘋果排骨湯有促消化的作用。 抑制輕度腹瀉 3 蘋果中的果膠含量豐富，用來煲排骨湯的時(shí)候，果膠融入湯中，食用蘋果燉排骨能很好的抑制腸道不正常蠕動(dòng)，減緩消化活動(dòng)，從而抑制輕度腹瀉。

　　滋補(bǔ)美容

　　蘋果中含有大量的維生素，包括B族維生素，維生素C，維生素E等，這些維生素能有效清除自由基，阻止皮膚氧化，有美白，嫩膚，改善皮膚粗糙的效果，吃蘋果排骨湯能更好的補(bǔ)充營養(yǎng)，起到滋補(bǔ)美容的功效。

　　以上就是蘋果豬骨湯的做法啦，希望你也能對(duì)蘋果豬骨湯的功效與作用有所了解哦，