立春在中國的歷史上也是一個非常重要的節(jié)日，它表示著新年里新的一天。對于春節(jié)的風(fēng)俗習(xí)慣大家可能就會很清楚，那么立春將至、立春有哪些風(fēng)俗習(xí)慣呢?大家可以跟著小編一起去了解一下。

　　立春有哪些風(fēng)俗習(xí)慣：

　　1、迎春

　　迎春是立春的中屬于一個比較重要的活動，這個需要大家事先做好準(zhǔn)備，進(jìn)行預(yù)演，俗稱演春。然后，才能正式迎春，目的是把春天和句芒神接回來。

　　2、祭祀祖先

　　在許多地區(qū)，立春要祭祀祖先。這個在很多重要節(jié)日都會有的祭祀活動，另外立春時供奉祖先的食品也較特殊，大概有春餅，薦卜、梨等，地域不一樣，供奉的食品或許有所區(qū)別。

　　3、咬春

　　咬春主要指食品方面的，目前主要有春餅、蘿卜、五辛盤(用蔥、蒜、椒、姜、芥五種辛辣食物調(diào)和而成)等，在南方則流行吃春卷。

立春將至、立春有哪些風(fēng)俗習(xí)慣呢?（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　4、踏春

　　一般在立春以后，人們都比較喜歡外出游春。冬天溫度低加上風(fēng)雪的侵蝕，各地花草樹木的也沒那么有生機(jī)，立春以后看了生機(jī)勃勃的花草樹木心情也會好很多。

　　5、鞭春牛

　　又稱鞭土牛，起源較早，盛行于唐宋兩代，尤其是宋仁宗頒布《土牛經(jīng)》后，鞭土牛風(fēng)俗傳播更廣了。山東民間要把土牛打碎，人們爭搶春牛土，謂之搶春，以搶得牛頭為吉利。

　　立春飲食養(yǎng)生5原則：

　　1、飲食清淡用以消春火

　　春季的時候會比較容易上火一點，所以建議飲食要清淡一些，油膩生冷以及刺激性的食物就盡量少吃了。若是已經(jīng)上火了大家可以熬一些綠豆湯喝，另外菊花茶、金銀花茶也是不錯的。

　　2、黃綠蔬菜以防春困

　　春困是春季時有發(fā)生的事情，一般表現(xiàn)為身體疲乏、精神不振。這時候的飲食大家可以多吃一些紅黃以及深綠色的蔬菜，比如說胡蘿卜、南瓜等，對于春困還是有一定的幫助的。

　　3、細(xì)選食物減少疾病

　　春季氣溫逐漸升高后，細(xì)菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上，應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。

　　4、胃腸疾病要當(dāng)心

　　胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發(fā)作，所以大家的食物上盡量避免肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的肉湯、動物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品。這些食物在春天很容易導(dǎo)致腹脹的，所以要注意飲食。

　　5、祛痰養(yǎng)肺以保平安

　　慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，所以大家可以吃一些祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。

　　以上內(nèi)容主要給大伙們解釋了“立春將至、立春有哪些風(fēng)俗習(xí)慣以及立春飲食養(yǎng)生5原則”，希望大家在閱讀這篇文章的時候有所收獲，知道立春的風(fēng)俗習(xí)慣還有相關(guān)的養(yǎng)生方法。有一些疾病確實在立春的時候容易復(fù)發(fā)，所以各位朋友需要注意一下身體。

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