健康教育知識(shí)宣傳 中小學(xué)健康教育知識(shí)

　　(三)水平三(小學(xué)5—6年級(jí))

　　1.目標(biāo)

　　了解健康的含義與健康的生活方式，初步形成健康意識(shí);了解營(yíng)養(yǎng)對(duì)促進(jìn)兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的意義，樹(shù)立正確的營(yíng)養(yǎng)觀;了解食品衛(wèi)生知識(shí)，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣;了解煙草對(duì)健康的危害，樹(shù)立吸煙有害健康的意識(shí);了解毒品危害的簡(jiǎn)單知識(shí)，遠(yuǎn)離毒品危害;掌握常見(jiàn)腸道傳染病、蟲(chóng)媒傳染病基本知識(shí)和預(yù)防方法，樹(shù)立衛(wèi)生防病意識(shí);了解常見(jiàn)地方病如碘缺乏病、血吸蟲(chóng)病對(duì)健康的危害，掌握預(yù)防方法;了解青春期生理發(fā)育基本知識(shí)，初步掌握相關(guān)的衛(wèi)生保健知識(shí);了解日常生活中的安全常識(shí)，學(xué)會(huì)體育鍛煉中的自我監(jiān)護(hù)，提高自我保護(hù)的能力。

　　2.基本內(nèi)容

　　(1)健康行為與生活方式：健康不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，而是身體、心理、社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài);健康的生活方式(主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡)有利于健康;膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配;日常生活飲食應(yīng)適度，不暴飲暴食，不盲目節(jié)食，適當(dāng)零食;購(gòu)買包裝食品應(yīng)注意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、包裝有無(wú)漲包或破損，不購(gòu)買無(wú)證攤販?zhǔn)称?容易引起食物中毒的常見(jiàn)食品(發(fā)芽土豆、不熟扁豆和豆?jié){、毒蘑菇、新鮮黃花菜、河豚魚等);不采摘、不食用野果、野菜;體育鍛煉時(shí)自我監(jiān)護(hù)的主要內(nèi)容(主觀感覺(jué)和客觀檢查的指標(biāo));發(fā)現(xiàn)視力異常，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行視力檢查、驗(yàn)光，注意配戴眼鏡的衛(wèi)生要求;吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病;不吸煙、不飲酒。常見(jiàn)毒品的名稱;毒品對(duì)個(gè)人和家庭的危害，自我保護(hù)的常識(shí)和簡(jiǎn)單方法，能夠遠(yuǎn)離毒品。

　　(2)疾病預(yù)防：貧血對(duì)健康的危害與預(yù)防;常見(jiàn)腸道傳染病(細(xì)菌性痢疾、傷寒與副傷寒、甲型肝炎等)的預(yù)防;瘧疾的預(yù)防;流行性出血性結(jié)膜炎(紅眼病)的預(yù)防;碘缺乏病對(duì)人體健康的危害;食用碘鹽可以預(yù)防碘缺乏病;血吸蟲(chóng)病的預(yù)防(可根據(jù)地方實(shí)際選擇)。

　　(3)心理健康：保持自信，自己的事情自己做。

　　(4)生長(zhǎng)發(fā)育與青春期保?。呵啻浩诘纳L(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn);男女少年在青春發(fā)育期的差異(男性、女性第二性征的具體表現(xiàn));女生月經(jīng)初潮及意義(月經(jīng)形成以及周期計(jì)算);男生首次遺精及意義;變聲期的保健知識(shí);青春期的個(gè)人衛(wèi)生知識(shí)。體溫、脈搏測(cè)量方法及其測(cè)量的意義。

　　(5)安全應(yīng)急與避險(xiǎn)：騎自行車安全常識(shí);常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)(如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物;煤氣中毒的發(fā)生原因和預(yù)防;觸電、雷擊的預(yù)防;中暑的預(yù)防和處理;輕微燙燒傷和割、刺、擦、挫傷等的自我處理;提高網(wǎng)絡(luò)安全防范意識(shí)。