最近天氣比較悶熱，常常讓人休息不好，小孩子更是這樣，睡眠質(zhì)量不好反而影響孩子的健康，以下就讓我們來詳細(xì)的了解下如何讓寶寶們睡個(gè)安穩(wěn)覺吧，希望媽媽們都能夠多多學(xué)習(xí)!

　　哄寶寶睡覺的妙招

　　什么是哄?就是讓寶寶回到很安寧的狀態(tài)，減輕寶寶哭鬧造成的緊張，使孩子平靜下來，別那么興奮。怎樣才能做到這一點(diǎn)呢?

　　身體接觸、吮吸、有節(jié)奏的溫和的晃動(dòng)似乎效果最好。有時(shí)，一些機(jī)械的聲音，如垃圾處理或者吹風(fēng)機(jī)的聲音，會(huì)有所幫助。不過要注意，別刺激寶寶。剛開始時(shí)，先吸引寶寶的一種感覺，寶寶昏昏欲睡的時(shí)候，將燈光調(diào)暗或者關(guān)掉燈光，有節(jié)奏地做動(dòng)作(搖擺、搖搖籃、開車、散步)。同時(shí)做很多事情不但不能使寶寶放松下來，反而會(huì)使寶寶更興奮。

　　盡量使你的動(dòng)作和寶寶合拍。如果寶寶焦慮不安，筋疲力盡地輕泣，那么，試著輕柔地摩挲他的脊背，或者順著他心跳的節(jié)奏，用自己的面頰輕輕地蹭他的面頰。如果寶寶拳打腳踢，弓起背，不讓你抱，那么試著讓他騎到你的肩膀上，或許這樣會(huì)吸引他的注意力，解除盤繞在寶寶頭上的“魔咒”。過一會(huì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你能夠做到順應(yīng)寶寶細(xì)微的變化。下面介紹幾種常見的安撫寶寶的方法。

　　1、吮吸

　　鼓勵(lì)寶寶吮吸能起到安撫的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使寶寶平靜下來。母乳喂養(yǎng)的情況下，如何區(qū)分為了放松而吮吸和為了吃奶而吮吸呢?如果寶寶是為了放松而吮吸，吮吸迅速，頻率高，很少有吞咽的動(dòng)作。此外，哭鬧的寶寶吮吸起來沒有節(jié)奏，也不穩(wěn)定;相反，寶寶吮一吮，停一停，扭來扭去，翻身打滾。如果寶寶餓了，他會(huì)很有節(jié)奏地吮吸，邊吮吸邊吞咽。如果是對(duì)孩子進(jìn)行人工喂養(yǎng)，能給寶寶喂進(jìn)去幾盎司奶，并不意味著寶寶真的餓了。很多哭鬧中的寶寶會(huì)把吃到的奶吐出來。

　　吮吸對(duì)寶寶來說，是個(gè)強(qiáng)有力的安撫，所以很多寶寶睡覺的時(shí)候總愛在嘴里吮吸點(diǎn)什么。很多家長(zhǎng)不讓寶寶吮吸，我認(rèn)為這么做既不自然也不健康。眼下一本流行的書推行“如何讓寶寶不哭就能入睡”的概念。這本書告訴讀者，寶寶犯困的時(shí)候，即便正在喂奶，也要停止讓寶寶吮吸乳房。如果寶寶還想接著吮吸，就把寶寶的嘴捂上，不要讓寶寶再吮吸。另一本書寫道，吮吸可以使寶寶平靜下來，但是，該書作者認(rèn)為，如果寶寶吃奶時(shí)含著乳頭睡著了，就要把寶寶叫醒。而且，這本書的作者要求家長(zhǎng)在寶寶一個(gè)月的時(shí)候就這么做!這兩本書的作者都認(rèn)為，如果寶寶在睡覺的時(shí)候嘴里吮吸著東西，會(huì)產(chǎn)生睡眠問題。沒有任何證據(jù)表明這種理論是正確的。我遇到很多媽媽都不管寶寶睡著時(shí)是否吮吸著東西(當(dāng)然得確保不是危險(xiǎn)的東西)，寶寶睡得都很好。這兩本書的作者都誤以為喂奶和睡眠緊密相關(guān)。這種看法是不正確的。這些說法很無知，因?yàn)樗鼈儫o視這一條真理：睡眠是受大腦發(fā)育而不是受胃來控制的。我相信，順從寶寶的需要更自然。如果寶寶累了，就讓他去睡覺。如果你不太確定他是否困了，就讓他吮吸乳頭或者奶瓶，直到他心滿意足，那時(shí)他要么飽了，要么就可以安然入睡了。

　　2、有節(jié)奏的動(dòng)作

　　有節(jié)奏的動(dòng)作是安撫寶寶最重要的方法之一。把寶寶放在搖籃里、搖椅上，用嬰兒背帶背著，把寶寶放在車上開車出去，抱著寶寶跳舞，或者就是單純地帶著寶寶散步。搖擺的時(shí)候要使多大勁，得看寶寶的反應(yīng)而定。溫柔的輕搖會(huì)讓寶寶平靜下來。有些家長(zhǎng)說，把寶寶舉起來又放下這招挺有用，但提醒一定注意幅度。也許有節(jié)奏的動(dòng)作使寶寶回想起了在子宮里的日子，因此能讓寶寶平靜下來。

　　3、襁褓

　　溫柔的擁抱或者相擁都會(huì)給我們帶來很美好的感覺。用襁褓把寶寶包起來，放在汽車?yán)锏膬和希蛘叻旁趮雰很嚴(yán)?，或者吊床里，同樣?huì)給寶寶帶來美好的感覺。這種柔柔的包裹或許也讓寶寶回想起出生前的日子。一種理論認(rèn)為，有規(guī)律的動(dòng)作和柔和的包裹能安撫寶寶的原因是人在出生之前就有生命了。與其他靈長(zhǎng)類動(dòng)物相比，人類的生命更早于出生，因?yàn)闉榱说挚箒碜哉戏降膲毫?，骨盆發(fā)育得較窄。所以人類的嬰兒出生時(shí)個(gè)頭都很小。如果這種理論正確的話，有節(jié)奏的動(dòng)作和溫柔的包裹會(huì)撫慰寶寶的原因就是，它們部分模擬出了寶寶在子宮里的環(huán)境，從而讓寶寶有平靜的感覺。

　　4、按摩

　　很多國(guó)家都有給小兒按摩的傳統(tǒng)，而且由來已久。這并不是什么時(shí)尚的事情。給新生兒按摩對(duì)父母自身也有益處。一邊按摩，一邊沖著寶寶微笑，對(duì)寶寶輕聲細(xì)語，給寶寶哼歌。這對(duì)寶寶和父母都是放松。爸爸是沒法給寶寶母乳喂養(yǎng)的，但可以為寶寶按摩，我認(rèn)為這可以使爸爸和寶寶的關(guān)系更融洽?？梢酝绞?，也可以涂抹些植物精油在寶寶的皮膚上，按摩寶寶的肌肉。按摩要進(jìn)行得很輕緩，有不少書和CD都可以指導(dǎo)你如何給寶寶按摩。按摩不是寶寶哭鬧時(shí)候哄寶寶的小花招，但它的確能撫平寶寶的情緒。同時(shí)，它還能讓你放下手中的工作，全身心地關(guān)注寶寶。按摩和喂奶、換尿布以及洗澡不同。用這種方法來?yè)嵛繉殞?，也能給你帶來內(nèi)心的平靜。當(dāng)寶寶哭鬧得厲害時(shí)，這種平靜會(huì)幫助你挺過去。