一、服裝篇
1、沖鋒衣褲（可帶可不帶，不過最好有一件防風(fēng)保暖的衣服）。
2、抓絨衣（可不帶，毛衣可以代替)。
3、排汗內(nèi)衣（不去徒步，完全可以不帶）。
4、快干衣褲（可以不帶，高原的陽光多好，一下就干了）。
5、羽絨（怕冷的人，或者打算去阿里、珠峰可以帶）。

二、鞋襪篇
1、登山鞋（要帶）
2、休閑鞋（可以不帶）
3、運動涼鞋（不帶的話，帶雙拖鞋）
4、排汗襪子（可帶可不帶的東西）
5、 普通運動襪（棉的、穿著舒服就行）
6、 雪套（夏天去沒用）

三、 帽子、手套、眼鏡
1、 遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）
2、 抓絨帽（夏天不用帶）
3、 薄手套（別帶）
4、 厚手套（不用帶）
5、 眼鏡（這個一定要帶）

個人裝備用品：

一、 背包篇
1、 大背包（短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等）
2、 小背包（短途旅行或長途備用，有一定的背負，15-30L不等）
3、 腰包或挎包（長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種）
4、 攝影包（根據(jù)個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭）
個人觀感，最好能精簡到兩個包。