露營睡覺的技巧
　　不論你是使用新購的睡袋是相當?shù)呐蛩膳c舒適或是以使用很久身經(jīng)百戰(zhàn)的睡袋如何讓自己睡的舒服是第一要務，牢記：睡袋不會自行加溫或加熱，它只是減緩或降低身體的熱量釋出，最好的方式是身體儲存更多的熱能。
　　外界環(huán)境的因素會影響睡覺的舒適度。
　　▲遠離不良環(huán)境：帳篷座落於舒適的位置可以增加約30度的溫度，營地不要選擇於溪底，因為此處是冷空氣聚集處，且不要扎營於山脊棱線，選擇背風面或森林處或是運用露宿袋或挖雪洞的方式。
　　▲睡袋的蓬松度：新的睡袋因受到擠壓於睡袋套內(nèi)久，初期的蓬松度與隔熱使用時會稍差較不暖，最好是搭好帳篷就攤開睡袋讓它蓬松，當然時間譽久愈好睡墊的。
　　▲材質(zhì)：每種睡墊的隔熱系數(shù)均不同，它可以隔絕睡袋底層釋出的熱。能，不同的季節(jié)用不同的睡墊，如雪期最好選用全長含概驅(qū)體且實心的睡墊或是自動充氣的睡墊，然後將背包，主繩或其它物品置於腳下。
　　▲完整防水性：任何潮濕的睡墊都會讓人受不了且不舒服，若沒有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，當帳篷泡水，濕的物品可置於內(nèi)，外帳之間或內(nèi)帳角落遠離睡袋，惡劣天候，內(nèi)帳會聚集水滴，所以帳篷的窗戶須微開細縫讓帳篷通風，當雨過天晴就須取出并曬睡袋，若是雪期則直接攤在帳篷內(nèi)。穿足夠衣物：高山向?qū)гf如果你睡覺不完全穿上全攜帶的衣服，代表你帶太多衣服.最好帶一頂帽子因為身體的熱能有一半是從頭部消散。
　　▲飽食：食物是燃料，睡前不要空肚或稱空油庫，睡前吃些高熱量實物，同時充足的水份是對人體的代謝功能相當重要，當你感到疲累，睡覺時被渴醒，或當你想喝水要多喝水，每天的排尿次數(shù)約四至五次，尿液最好呈透明色，若是黃色代表身體依然呈脫水狀態(tài)。
　　▲暖身：睡袋不會維持與制造熱能，不要到營地就馬上躦到睡袋內(nèi)，太累與太冷的身體是無用的，吃好與足夠的晚餐與熱飲，然後在月光下漫步一陣，以不流汗為標準將身體暖和入睡才舒服不論使用何種睡袋於潮濕的環(huán)境依然會不舒服且保暖性差，不妨使用一個Gore-tex的睡袋外套，它能將身體的水蒸氣向外透氣，即使帳篷內(nèi)凝聚少許水或住於雪洞依然舒適，但塑膠制品不會透氣造成睡袋潮濕，一般睡袋的頭部會較臟，睡袋最好用手洗，使用中性的清潔劑或?qū)Ｓ玫挠鹈鍧崉?，清洗過程不能有清潔劑殘留於睡袋須清洗乾靜，使用洗衣機的步驟繁復不建議使用，擰乾後須晾曬數(shù)日才能收，尤其是羽毛睡袋須不停的拍打不能讓它聚成塊狀，活動結束，睡袋須馬上吊著風乾，不要長期置於睡袋套內(nèi)，會把羽毛或纖維擠壓變形，最好置於一個大型袋內(nèi)或衣柜內(nèi)，盡量不要乾洗羽毛睡袋會將羽毛的天然油脂洗掉，除非送專門店。

睡袋的選擇

　　睡袋是在戶外宿營和旅行時必不可少的裝備。睡袋種類繁多，適合不同的用途，各有特點，廣大戶外運動愛好者應怎樣選擇呢？根據(jù)用途不同一般把睡袋分為兩大類，一類睡袋較薄，用于一般的旅行或露營，這些睡袋大都在春夏秋三季使用。還有一類睡袋用于較寒冷的環(huán)境，甚至是一些探險活動，這類睡袋一般被稱為專業(yè)睡袋。普通的睡袋價格相對便宜，用途廣泛。專業(yè)睡袋在設計和材料上都非?？季浚瑑r格也相對較高，但如果冬季露營或是去高海拔地區(qū)旅行缺少了專業(yè)睡袋是不行的。
　  睡袋用途的不同決定了睡袋的保暖材料和制造工藝的不同。睡袋的檔次和功能的差別也主要在于使用不同的面料和保暖層。市場上比較低檔的普通睡袋面料使用一般的尼龍綢，保溫層大部分是人造晴綸棉，這些睡袋保溫性不是很好，一般只能在20c左右的環(huán)境中使用而且重量較重，壓縮性也較差。高質(zhì)量的普通睡袋在材料上要嚴格得多。象Ozavk奧索卡系列睡袋中的“美夢”和“攀登者”等款式的睡袋面料采用有一定透氣功能的尼龍，保暖層采用先進的微纖維棉。優(yōu)質(zhì)的材料使這幾款睡袋在保暖性，重量和體積上都較為出色。
　  這里還要補充說明一點，任何睡袋都有一個適宜的使用溫度范圍即不同的睡袋都有各自的"溫標”。一般的溫標由三個數(shù)據(jù)組成，一個最低溫度：指該睡袋使用的最低極限溫度，低于這一溫度對于使用者來說是危險的。還有一個中間溫度；指該睡袋使用最舒適的理想溫度。
　  最高溫度是指溫度使用范圍的上限，高于這一溫度，使用者將熱得無法忍受。一般來說歐美原產(chǎn)的睡袋在溫標上對于亞洲人來說不太適宜，因為歐洲人在耐寒能力上要高于亞洲人，因而我們在選擇時要格外加以注意。曾經(jīng)發(fā)生過溫標最低溫度標為-20c而在實際使用中-5c時使用者已無法忍受的情況。當然象奧索卡這樣為中國市場進行過專門設計的睡袋。在溫度標準上是不會出現(xiàn)問題的。
　  近些年來出現(xiàn)了許多先進的人造纖維材料被廣泛應用于睡袋的保溫層。像杜邦公司的七孔或四孔棉，3M公司的Thisutale棉和Hoechst-Celanese集團的Polargucrd棉等些特殊材料大都是一些空心的纖維棉和普通的化纖棉相比在質(zhì)量和保溫性上絕不是同一個水平。越來越多的普通睡袋和部隊發(fā)專業(yè)睡袋開始采用以上的材料。盡管許多人造纖維廠商宣布自己的材料在重量和保溫性的綜合數(shù)據(jù)上要超過羽絨，但事實上遠不是這樣。真正專業(yè)睡袋特別是高質(zhì)量的探險睡袋都離不開羽絨。一般來說專業(yè)睡袋的含絨量應在80%以上，普通羽絨睡袋的含絨量也不應低于70%，否則在壓縮性，重量和保暖性上將無法滿足要求。Ozaqvk奧索卡專業(yè)系列的兩款睡袋充絨量分別為800g1000g,含絨量高于85%，最低溫度標準分別是-10c和-15c，冬季宿營比較合適。象西藏登山隊在征服有吃人的惡魔之稱的南迦帕爾巴特峰時使用的奧索卡專業(yè)睡袋充絨為2000g，含絨為85%的灰鵝絨，足以抵御-35c的嚴寒。羽絨的種類和篷松度也是一個因素，總的來說鵝絨要優(yōu)于鴨絨。睡袋的面料最好能有少許防水的功能，以防睡袋被露水或帳篷內(nèi)凝結的水霧打濕，影響保暖效果。
　  當然透氣性能相對要更重要一些，否則會很不舒服。有些品牌的睡袋面料彩特殊防水透氣材料制成。
　  睡袋在設計款式上主要是木乃伊式。這一設計帶有頭套，上大下小，和人本的形狀相符合，睡袋的側而裝有拉鏈便于出入，這種設計形式保溫性能好。此外，還有信封式睡袋，它不但使用舒適而且可以全部將拉鏈拉開當被子使用，在戶外和家中都可使用。專業(yè)睡袋全部都采用木乃伊式，而且考慮到人在睡眠時腳部最易感到寒冷，在睡袋的下部特別加厚，有些款式還設計個加厚的腳墊。睡袋的頭部都可以收緊，防止冷風吹入。特別值得一提的是在睡袋的保溫層結構設計上，近年來高檔的專業(yè)睡袋全部采用一種立襯設計，在睡袋內(nèi)外面料直接縫合在一起。這種設計更好的防止羽絨在睡袋保溫層空間內(nèi)的移動，使羽絨分布更均勻。睡袋的種類很多，但在選擇睡袋時和選擇其它戶外用品一樣，并不是最貴的最先進的就是你應選擇的，只有最適合你的，能和你從事的戶外運動相匹配的才是最好的。