6、合歡皮：

　　合歡皮性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。用合歡皮治療失眠的方法是：合歡皮，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　7、首烏藤：

　　首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)的功效，適合有多夢、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。用首烏藤治療失眠的方法是：取首烏藤，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　8、龍骨：

　　龍骨性微寒、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。用龍骨治療失眠的方法是：取龍骨，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　9、延胡索：

　　延胡索性溫、味辛苦，可入肝經(jīng)、胃經(jīng)，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經(jīng)或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。臨床實踐證實，該藥有較好的催眠效果，隨著利用力量的增加，其催眠效果還會有所加強。用延胡索治療失眠的方法是：取延胡索，將其研成細(xì)末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　其他治療辦法

　　足浴療法

　　熱水泡腳可以改善睡眠，但是想達(dá)到比較好的治療效果，就需要添加入治療失眠的中藥。因為用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，熱水中的熱力還能幫助水中藥物成分滲透入腳部的毛細(xì)血管，這樣就可以達(dá)到很好的護(hù)理作用。因為使用中藥泡腳，建議采用木質(zhì)的泡腳盆，這樣可以保持藥物成分不變質(zhì)。泡腳時建議不要做其他工作，最好按摩腳部。泡腳后切忌使用涼水洗腳，如果覺得中藥藥味太濃的話，就用熱水洗腳。泡腳時間最好選擇在睡覺前半個鐘。

　　食補療法

　　飲食上應(yīng)多食用富含血清素的食物，血清素除了控制我們的睡眠，還控制著我們的情緒和食欲，所以，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，睡眠不好的人，往往情緒上會出現(xiàn)抑郁或者暴躁的傾向。因為血清素原來就像是交警一樣，控制著這些橫沖直撞的不良情緒。以下食物富含血清素諸如香蕉，香蕉皮萃取物，黑巧克力，全麥面包，魚類等都富含血清素。

　　以上就是關(guān)于失眠的治療辦法，希望能夠幫助到你。