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石蓮子的功效及其食用方法

      石蓮子又稱(chēng)甜石蓮,為蓮的老熟果實(shí),廣布于我國(guó)南北各地。可入藥,具有清濕熱、清心寧神等功效。詳細(xì)了解請(qǐng)看下文的石蓮子的功效。

  石蓮子主治于清濕熱藥;開(kāi)胃迸食藥;清心寧神藥;澀精止泄藥。

  石蓮子牛乳糊

  材料:石蓮子60克,牛奶200毫升,白糖適量。

  功效:健脾益胃,補(bǔ)虛養(yǎng)神,適用于心煩目眩等癥者。

  做法:

  1. 將石蓮子去硬殼,磨成粉,加少量清水調(diào)成糊狀。

  2. 將牛奶和白糖人鍋煮。

  3. 牛奶煮沸時(shí)慢慢將蓮子糊倒人,混和均勻,煮熟即可。

  性味:石蓮子 性涼味甘,可清熱化痰、生津養(yǎng)胃;牛奶性平味甘,能補(bǔ)虛損、益肺胃。

  營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià):含有人體所必需的各種氨基酸、多種維生素以及鈣、磷等礦物質(zhì)。

石蓮子的功效

 

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