宜吃的食物
1、多吃新鮮的水果和蔬菜。
2、進食低脂肪,低膽固醇的食物。
3、低膽固醇食品有香菇,木耳,芹菜。
4、日常選用的油要多用植物油,不用動物油。
5、少吃辣椒,生蒜等刺激類辛辣食品。
6、用煮、蒸、燴、炒、拌、氽、燉的烹調方法,不用油煎、炸、烤、熏的烹調方法。
7、多飲水、多活動。
2021-07-26
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2021-07-24
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2021-07-23
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