如何預(yù)防癌癥是許多網(wǎng)友最關(guān)心的話(huà)題，看多了網(wǎng)上的意見(jiàn)是不是你還是半信半疑呢？那么從4個(gè)腫瘤專(zhuān)家的平常生活習(xí)慣中你應(yīng)該能學(xué)到看看他們是怎么預(yù)防癌癥的。

　　見(jiàn)多了各種病癥的醫(yī)生們，會(huì)如何進(jìn)行飲食保養(yǎng)？浙江杭州幾位省級(jí)名中醫(yī)各有招數(shù)。

　　1 去哪都要吃米飯

　　省新華醫(yī)院腫瘤科主任龐德湘——

　　龐主任出身中醫(yī)世家。身高一米八二，腰背挺拔，步履輕盈，聲音洪亮，兩鬢看不到一絲白發(fā)，完全不像快滿(mǎn)60歲的人。

　　龐主任笑稱(chēng)自己沒(méi)有什么養(yǎng)生秘笈，惟一偏愛(ài)的就是白米飯。“不管去哪就餐我都要吃米飯。不像現(xiàn)代人，每頓飯菜吃很多，飯卻一口不碰，這不健康。米飯會(huì)讓人有飽足感，吃了飯就不會(huì)吃太多的菜，不會(huì)因此導(dǎo)致三高了。”飲食結(jié)構(gòu)上，幾十年來(lái)，龐主任一直堅(jiān)持素菜為主，偶爾加一點(diǎn)葷菜。他從不挑食，最?lèi)?ài)吃的只吃八分飽，最不愛(ài)吃的也會(huì)吃一些。

　　2 不起油鍋蒸煮為主，只吃時(shí)令水果

　　省中醫(yī)院腫瘤科主任郭勇——

　　郭勇的養(yǎng)生是從四十歲開(kāi)始的，在那年，他遇到很多事業(yè)有成卻不幸患上癌癥的患者。自那以后，郭勇深刻地體會(huì)到，努力打拼事業(yè)的時(shí)候，還要關(guān)注自己的身體。于是，他開(kāi)始從起居、飲食來(lái)保養(yǎng)。

　　他們家做飯不起油鍋，不管是蔬菜還是肉類(lèi)、海鮮，以蒸、煮為主，很少吃紅燒、油炸的。郭勇還有個(gè)別號(hào)叫“水果大王”。他只吃時(shí)令水果，并且很少吃香蕉。“香蕉屬于滋膩食物，高血壓、舌苔厚的人慎吃”。

　　3 喜歡吃葉類(lèi)蔬菜

　　省立同德醫(yī)院腫瘤科主任裘維焰——

　　裘維焰曾編著過(guò)《抗癌菜譜》、《癌癥中醫(yī)保健》兩本書(shū)，對(duì)癌癥病人的飲食有一定研究，再加上又是腫瘤科醫(yī)生，經(jīng)常會(huì)有病人跑來(lái)問(wèn)他：“什么東西應(yīng)該多吃？”

　　裘主任的建議就是：根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，不要隨大流。

　　拿他自己來(lái)舉例。他，如芹菜、白蘿卜、菠菜等，但是很少喝牛奶，吃芋頭、馬鈴薯等淀粉類(lèi)食物。因?yàn)槿~類(lèi)蔬菜富含豐富維生素、膳食纖維，以及葉酸等微量元素，對(duì)身體好。另一方面，與他的體質(zhì)有關(guān)。他偏脾虛，吃淀粉類(lèi)的食物，容易脹氣；吃得太油膩，不易消化；一喝牛奶，肚子就會(huì)叫，有時(shí)候還會(huì)拉肚子。“其實(shí)，食物沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵是看你適不適合。”裘維焰如此總結(jié)。

　　4 天冷就開(kāi)始吃杏仁

　　杭州市中醫(yī)院老年病科何迎春主任醫(yī)師——

　　每年一到深秋，何迎春必做一件事——吃杏仁。她吃得不多，每次十來(lái)個(gè)。“秋冬季節(jié)氣候干燥，吃些杏仁不僅可以美容，還可以預(yù)防皮膚瘙癢。”除杏仁外，蔬菜水果，她也是來(lái)者不拒，多多益善。