小學生長時間“聚精會神、目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。護眼就是要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，護眼關鍵是要持之以恒，那么小學生如何保護視力呢?讓我們一起來看看吧。

　　小學生如何保護視力

　　1、不要在昏暗的燈光下或陽光直射下看書，寫字。

　　2保持正確的讀書，寫字姿勢，書本與眼睛的距離大約30厘米。

　　3、有規(guī)律的作息時間，避免睡眠不足引起假性近視，不要躺在床上看書，不要一邊走一邊看書，不要在坐車是看書。

　　4、不要長時間看電腦、看電視、或打游戲機，注意鍛煉，增強體格。

　　5、連續(xù)寫字或讀書45分鐘以上，要向遠處眺望一會兒，或多觀看綠色植物。

　　6、每天做保健操，預防近視眼!

　　7、良好的飲食，保持充足的營養(yǎng)，多食魚蝦!

　　睡前護眼四部曲

　　都說夜間是肌膚修護的最好時機，脆弱的眼周肌膚當然也不例外。可是，很多MM會發(fā)現(xiàn)，一覺醒來，卻發(fā)現(xiàn)眼睛還是問題重重，這是為什么呢?美容專家告訴我們，要想早晨起來明眸善睞，睡前要做好以下四點哦!

　　舒緩

　　每人每天眨眼大約一萬次，到了晚上，通常眼部肌膚會感覺非常疲憊。但是，持續(xù)在“運動”中的眼部肌膚細胞往往處于緊張狀態(tài)，雖然需要休息，卻需要一個放松的過渡階段。舒緩的步驟，大約需要在每晚睡前一小時候左右就開始進行，最直接的方法是眼部按摩。堅持每天用眼霜按摩是最好的舒緩方法。涂抹眼霜時搭配眼部按摩操，滋潤效果更是得到加倍改善，不僅可以有效減退細紋、表情紋、年齡紋，眼袋及暗啞，還能同時收緊提升眼部肌膚，由內(nèi)而外塑造幼滑柔嫩的眼周肌膚。

　　按摩方法的正確與否，也在很大程度上影響了眼霜的護理效果。我們的面部皮膚都是有一定紋理的，錯誤的眼部按摩方法只會增加皮膚的皺紋，達不到舒緩效果。正確的眼部按摩方法則可促進肌膚對眼霜的吸收，從而預防和減少皺紋。在進行眼部按摩前，要注意徹底清潔眼部與雙手，避免造成眼霜的二次污染。

　　以下“舒緩按摩4步”，可以搭配于晚間保養(yǎng)程序中：

　　1. 用無名指取綠豆粒大小眼霜抹于上下眼簾中部點上兩點，打圈抹勻;

　　2. 從眼頭開始，使用無名指指腹在上下眼簾打圈至眼尾;

　　3. 從眼頭開始，使用無名指指腹在上下眼簾進行按壓至眼尾;

　　4. 從眼頭開始，使用無名指在下眼簾從眼頭滑拉至眼尾并在眼尾進行按壓。

　　以上就是關于小學生如何保護視力的相關資料，希望能夠幫助到你。