8、消化能力?不高怎么行!

　　改善消化能力也很重要。達到目的的有效方法之一是:別吃水果沙拉了,吃水果就好。邁克凱斯在她的書里也警告口臭患者們,別把高蛋白食物(大魚大肉)和碳水化合物(馬鈴薯啊米飯啊……國內可能還包括面食)混在一起吃。

　　如何預防口臭

　　1.早晚徹底刷凈牙齒

　　另外，每天至少要用一次牙線，徹底清除藏在牙縫內的牙垢。長期使用的話就沒口臭了哦。

　　2.多吃水果蔬菜

　　水果蔬菜中含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　3.戒煙酒

　　煙草中的尼古丁等有害物質會影響人體正常的血液循環(huán)，使局部免疫力下降，最終引發(fā)口臭等身體疾患。又吸煙會污染呼吸道，還會使口腔變得干燥，隨著唾液量的減少，口臭也會逐漸加重。

　　4.養(yǎng)成良好的生活習慣

　　不良的生活作息習慣，會導致身體出現(xiàn)問題，這些問題從而加重口臭的癥狀。

　　以上就是關于治療口臭的簡單方法的相關介紹，希望能夠幫助到你。