眼干眼澀的緩解辦法

　　方法1、熱毛巾敷眼10分鐘

　　熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

　　方法2、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

　　茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

　　方法3、打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

　　方法4、眼保健操

　　可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

　　尋醫(yī)問藥網(wǎng)溫馨提示：如果你是白領(lǐng)一族，需要長時間面對電腦工作，除了使用上述方法緩解眼干眼澀之外，還可以工作一段時間，休息一下，看看遠處，看看綠色的植物。如果你經(jīng)常熬夜，那么就改掉熬夜的習慣，多吃些明目的食物，做做眼保健操等，對于緩解眼睛的壓力是很好的。

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