慢性咽炎的第二大“幫兇”：不良飲食習(xí)慣

　　吃飯不能保證時間和質(zhì)量，或者長時間饑餓、暴飲暴食，都會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。

　　有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因為害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長此以往，會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。

　　還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激的食物，或嗜飲烈酒、濃茶，這都會使咽部黏膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部的不適癥狀。此外，進食過快，食物未經(jīng)細嚼就吞咽，粗糙的食團會令咽部負(fù)擔(dān)加重，炎癥難以消除。

　　慢性咽炎的第三大“幫兇”：用口呼吸

　　還有些不良習(xí)慣，如張口呼吸(尤其是睡覺時)，或不由自主地干咳，也會誘發(fā)慢性咽炎。

　　鼻子主要有通氣、加濕和過濾空氣中的粉塵等作用，一旦鼻子不通，呼吸不暢，人們自然會張口呼吸，這時，空氣中的粉塵會直接進入口中，從咽喉部直接進入到肺，空氣沒有經(jīng)過過濾，粉塵直接刺激咽部粘膜，出現(xiàn)咽喉干癢、異物感等癥狀，這時慢性咽炎患者咽部不適會明顯加重