韌帶撕裂，一般因活動中做出超出關節(jié)活動范圍的動作，導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂，常伴有扭傷和骨折。那么腳筋撕裂多久才能恢復呢?讓我們一起來看看吧。

　　腳筋撕裂多久才能恢復?

　　一般來講，一個半月左右，以后慢慢的功能鍛煉，就會恢復正常的，后期適當?shù)睦懑?，有一定的好處的?/p>

　　腳筋撕裂恢復方法

　　一、外敷法

　　(一)腳筋斷后的初期：患者一定要用冰塊在患處冷敷之。這樣可以有效的減輕疾病的痛苦。

　　或用氯乙烷直接噴射8——12秒鐘。使其血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，抑制神經(jīng)感覺，有止血退熱鎮(zhèn)痛、麻醉、防腫作用。(編者按：冰敷或氯乙烷噴射均應在傷后現(xiàn)場處理，效果才明顯，若現(xiàn)場無法獲得上述冷凍劑，還是馬上用加壓包扎，使其避免出血或滲出，較為妥當。待24小時-48小時之后再行熱療或其他方法治療。)

　　(二)中、后期：將毛巾浸透熱水或熱置于傷處，也可用熱水袋放在傷處。無熱后即更換，每次敷30分鐘，每天1——2次。也可用“熱敷靈”、“寒痛樂”等，此類一般熱度可達50——60度，可維持30小時左右。以促進毛細血管擴張，開放，促進血液、淋巴循環(huán)和新陳代謝，緩解肌肉痙攣，促進創(chuàng)傷恢復。

　　(三)當腳筋斷裂以后，可用粘膏或木板將患處固定。這樣可以有效的增強穩(wěn)固性，防止筋腱活動，增加疾病的痛苦，同時利于損傷的愈合。

　　二、手法治療

　　《醫(yī)宗金鑒·正骨心法要旨》中記載，按摩法和推拿法是治療傷筋的主要手法。治療傷筋手法一般以按、摩、推、拿四法為主，并輔以揉、捏、擦、滾等手法，同時根據(jù)不同的情況還可選用拔伸牽引、屈曲按壓、顫抖搖晃、旋轉(zhuǎn)斜搬等手法(具體手法，因篇輻所限，另撰人介紹)，以活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡、松解粘連、軟化瘢痕等。

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