發(fā)低燒怎么辦 緩解低燒的辦法
7、食用糙米
糙米中的維生素B群營養(yǎng)價(jià)值豐富,具有交貨血液的作用。發(fā)燒時(shí),糙米湯極為適合的食品。高燒而食欲不振時(shí),大概都只想喝些清湯,營養(yǎng)是不夠的,若能加糙米一起食用,就有足夠的營養(yǎng)。感冒初期,將少許生姜切絲加入湯里,可保持身體溫暖,更具效果。
用糙米(一碗份)5克(2小匙),水200克(1杯),鹽少許。將糙米放平底鍋中煮出香味,等到糙米稍微變色,就以中火慢慢地煮。出現(xiàn)微焦時(shí)就放鹽,再加水煮至15分鐘,即可食用。
8、飲用新鮮的蓮汁
新鮮的蓮汁對(duì)于治療出血、咳嗽及發(fā)燒口喝效果顯著。
先把蓮藕洗凈,剝?nèi)ネ馄?,用紗布過濾擠汁。若加入梨子汁,效果更好。可將蓮藕汁及梨子汁各半摻雜成一杯飲用。
9、煮牛蒡的種子漱口
牛蒡的種子有解熱的作用,在漢藥上也稱為牛蒡子、大力子,自古沿用至今。牛蒡種子所煎之汁對(duì)于消炎、咽喉炎等。 牛蒡了可在中藥店里買到。煎10克的牛蒡子汁,當(dāng)作漱口水使用,喉嚨清爽,疼痛自然消除,即可退燒。此外,還可加入各3克的橘梗和甘草,效果更好。
10、飲用蔥湯
蔥常被人閃當(dāng)做藥用,它的辛辣會(huì)促使發(fā)汗,綠色部分雖然較有營養(yǎng)但就藥用而言。是使用白色部分為佳。蔥對(duì)于發(fā)燒、畏寒及感冒初期的癥狀極為有效,但不適用于發(fā)燒且又盜汗口渴的情況。煮成蔥湯飲用,效果不錯(cuò)。 取兩根蔥的白色部份切成細(xì)細(xì)的一段一段,放入鍋里,加入一大湯匙的咸醬 ,倒入適量的水均勻攪拌,直至沸騰,并趁熱飲用。
11、泡菊花茶
菊花茶在歐洲自古即為人常喝的茶之一。具有暖和身體的效果,對(duì)于會(huì)畏寒顫抖的發(fā)燒也有療效。 摘取開花期的花,曬干放入茶葉濾網(wǎng)中,再注入熱開水。一次的份量大概是干燥菊花5--7克左右即可。
12、按摩穴位
用力摁按天樞穴,雙側(cè)穴位2分鐘,反復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)低燒消退,另外,若還伴有頭痛癥狀,可同時(shí)按摩風(fēng)池穴、風(fēng)府穴及整個(gè)頭皮,既能退燒又可以緩解頭痛。
取穴:天樞穴位于肚臍旁兩寸的距離。風(fēng)池穴位于頸部,項(xiàng)部枕骨下,斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端后緣之間凹陷處。風(fēng)府穴在頸部,當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸。
13、補(bǔ)充液體
低燒時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充液體,如白開水、菜汁、花茶等,以助發(fā)汗,并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能,可使體溫下降及補(bǔ)充體內(nèi)的失水。低燒不是很嚴(yán)重時(shí),多喝熱水就能緩解。而檢驗(yàn)喝夠水的最好辦法,就是看小便的顏色是否清亮。
14、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度
盡可能營造病房氣氛,以利病人復(fù)原。勿使室溫過高,勿超過18.3C。同時(shí),應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣,增加皮膚散熱,以幫助復(fù)原,但勿使用通風(fēng)設(shè)備。并保持柔和的光線,使病人放松心情。
15、穿衣適量
注意增減衣服,不宜過多,以利散熱,但也不可太少以免寒冷。如果很熱,則脫下過多的衣物,使體內(nèi)熱氣散發(fā)出來。但如果你打寒顫,應(yīng)以衣物裹身, 直到不冷為止。特別注意小嬰兒,因?yàn)楫?dāng)他們感到過熱時(shí),并不懂得卸下衣 物。其實(shí),穿過多衣服或置于酷熱的場所,都可能引起發(fā)燒。
16、嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)
如果比較長期的低熱不退,嚴(yán)重影響了生活的,建議就醫(yī)治療。也有可能是其他病癥引起的。如持續(xù)低燒也可能是慢性炎癥引起的,炎癥消下去就會(huì)好了。持續(xù)低燒應(yīng)盡早就醫(yī),應(yīng)及早進(jìn)行全面檢查。一些惡性腫瘤早期或細(xì)菌感染早期的癥狀也是低燒。建議你到醫(yī)院做相關(guān)檢查,以避免引起發(fā)燒的病情進(jìn)一步惡化。
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