生活中常常會有人說自己胃脹，胃脹難受，那么，胃脹是怎么回事？如何緩解胃脹？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　胃脹是怎么回事

　　胃脹的原因1、消化不良

　　有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)胃動力不足，常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。

　　胃脹的原因2、胃酸過多

　　胃脹是怎么回事?胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。

　　胃脹的原因3、功能性疾病

　　如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等，病情大多數(shù)都是嚴(yán)重的，不能掉以輕心。

胃脹是怎么回事 如何緩解胃脹

　　胃脹的原因4、胃腸道疾病

　　如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等。

　　胃脹的原因5、胃腸功能紊亂

　　胃腸道功能的紊亂的一個主要表現(xiàn)就是腸道中出現(xiàn)了氣體的吸收以及排除障礙，就會導(dǎo)致胃腸的蠕動出現(xiàn)問題，從而也就導(dǎo)致了肚子脹的情況出現(xiàn)了。

　　胃脹的原因6、器質(zhì)性疾病

　　胃脹是怎么回事?如果是胃腸道的腫瘤以及慢性胃炎的話也是可能會導(dǎo)致胃脹氣的情況出現(xiàn)的，就會使我們感覺到胃部脹脹的。

　　當(dāng)胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進(jìn)。

　　大家已經(jīng)了解了胃脹是怎么回事，下面再來看看胃脹怎么緩解：

　　1、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　2、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

　　3、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。

　　胃脹是怎么回事？如何緩解胃脹？相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?