血糖高不能吃什么?高血糖是糖尿病的主要癥狀之一，如果血糖持續(xù)升高，而長時間得不到控制的話很容易就會引發(fā)各種并發(fā)癥。越來越多的糖尿病患者意識到飲食和運動的重要性，開始注意健康飲食習(xí)慣。

　　血糖高不能吃什么：

　　1.糖類食物

　　血糖高不能吃什么?一些含糖量豐富的食物患者在平時生活中必須要少吃，這類食物中所含有大量糖分會導(dǎo)致你血糖快速飆升，長期如此甚至還有可能會誘發(fā)糖尿病。常見的含糖食物有白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌等，這些食物中不僅含有大量的果膠以及糖分，并且還含有其他不利于患者病情的成分，因此應(yīng)該盡量的少吃。

　　除了這些含糖量大的食物應(yīng)該少吃之外，還有像土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等富含有碳水化合物的食物也應(yīng)該少吃，或者食用后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少其他主食的攝入量。

　　2.飽和脂肪酸食物

　　高血糖患者在平時生活中應(yīng)該合理的安排日常飲食，以此來控制以及穩(wěn)定血糖。因此專家提醒這部分患者，一些富含有飽和脂肪酸的食物應(yīng)該盡量的少吃，比如像豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等，這類食物如果過量攝入的話不僅會導(dǎo)致血糖升高，同時還有可能會堵塞血管從而誘發(fā)各種心腦血管疾病。除了要少吃這類食物之外，在食用油的選擇方面也要特別的注意。

　　最好是用植物油代替部分動物油，除了各種動物類食品之外，還有像花生、核桃、芝麻、瓜子等，這類食物中所含有的脂肪也非常多，因此最好是少吃或者是不吃。

　　3.高糖水果

　　患有高血糖的患者在平時生活中對任何一種含糖量豐富的食物都應(yīng)該盡量的少吃，除了各種蛋糕、糖果之外，還有就是各種含糖量高的水果。在一些水果中含葡萄糖、果糖，這些物質(zhì)都有可能會導(dǎo)致血糖大幅度的升高。以此對于這些含糖量豐富的水果也應(yīng)該盡量的少吃，最好是在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時適量食用。

　　或者是在空腹血糖<7.8mmol/l或餐后2小時血糖<10mmol/l時，將這些水果放在兩餐或臨睡前食用，同時還要注意盡量的減少之后的主食攝入量。對于血糖高不能吃什么的問題，這類水果也要特別的注意。

　　4.忌酒

　　血糖高的患者在平時生活中還要特別的注意解酒，尤其是各種白酒、啤酒等，這些酒精飲品是導(dǎo)致血糖升高的罪魁禍?zhǔn)?。研究人員指出，之所以酒精飲品容易導(dǎo)致血糖升高，主要是因為其中含有大量的酒精，產(chǎn)熱高，而其他的營養(yǎng)物質(zhì)卻非常的少，因此患者應(yīng)該少喝。

　　血糖高的注意事項：

　　血糖高的注意事項1, 要少吃,切莫大量吃.大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持續(xù)時間長的話,則會加重胰島負(fù)擔(dān).高血糖持續(xù)2個小時,加重高血糖的細(xì)胞毒作用,會使胰腺損傷,水腫等到.

　　血糖高的注意事項2, 空腹吃,切忌餐后吃水果.一般上午9點到9點半,下午3點到4點;晚上睡前9點左右為宜.最好選在加餐時間吃,也可直接作為加餐食品,既預(yù)防低血糖,又可保持血糖不發(fā)生大的波動.

　　血糖高的注意事項3, 觀病情,量病情而定.弄清目前自己血糖控制好壞,做到病情允許才吃.血糖控制不好時少吃或者不吃含糖量較高的水果,甜的葡萄,香蕉,荔枝,紅棗,紅果等少吃或者不吃.

　　血糖高的注意事項4, 選擇低糖水果.水果含糖量最高的是干棗,桂圓與柿餅,不應(yīng)做為首選食品.