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經(jīng)??诟缮嘣?口干舌燥是什么原因

   可能有些人經(jīng)??诟缮嘣?,那么口干舌燥是什么原因呢?來看看下面的詳細(xì)解析:

  從立秋起,天氣較少下雨,空氣干燥,中醫(yī)稱為“秋燥”。外界的燥氣會損傷人體的津液,使人體呈現(xiàn)出一派“燥”象:喉癢、嗆咳、口干、眼干、咽干、鼻燥、大便不暢等。

  口干是由于唾液分泌顯著減少造成的,可見舌乳頭萎縮,舌質(zhì)變得干而紅,舌苔消失剝脫;而眼干則是因淚液分泌減少所致,嚴(yán)重的病人有時可至欲哭無淚的地步。

  “秋燥”造成的。什么辦法能解決這些問題呢?

  按中醫(yī)五行學(xué)說,“金木水火土”五行中,秋屬金,肺屬金,這個季節(jié),燥是主要現(xiàn)象。

  飲食上如何預(yù)防?

  ●多吃流質(zhì)食物

  中醫(yī)古籍中有“秋氣燥,宜以潤其燥。”首先,要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì),以養(yǎng)陰潤燥,彌補(bǔ)損失的陰津。

  ●多吃蔬果

  要多吃新鮮的蔬菜和水果。秋燥傷人的津液,多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼,有生津潤燥、清熱通便的功效。

  ●多吃酸少吃辣

  黃帝內(nèi)經(jīng)記載“肺主秋,用酸補(bǔ)之,辛瀉之。”酸味收斂補(bǔ)肺,辛辣味發(fā)散瀉肺。秋天飲食要多酸少辣,所以要減少韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品。

  ●少吃煎炸食品

  一定要少吃煎炸的食物如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉等,這些食物會助燥傷陰,加重秋燥。

  另外還要多運(yùn)動,運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán),津液自然充溢。

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