初春時(shí)節(jié)，全國(guó)各地的天氣很多變。一周里頭氣溫十度上下的浮動(dòng)，這個(gè)對(duì)于人體的免疫力是個(gè)很大的考驗(yàn)。冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來(lái)的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會(huì)引起許多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。

　　春季養(yǎng)生：溫度變化大做好防感冒措施

　　1、做好防“風(fēng)熱感冒”措施

　　春季人們最常發(fā)的是“風(fēng)熱感冒”，屬于感冒中的“風(fēng)熱證”，中醫(yī)認(rèn)為，春季多風(fēng)，氣候轉(zhuǎn)溫，故風(fēng)與溫?zé)嶂岸嘞嗉嬷虏?，它的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。而有的人以為自己是受了風(fēng)寒，錯(cuò)飲姜水這類“熱上加熱”的方法，結(jié)果就會(huì)無(wú)功而返。

　　專家支招：春季熏醋?！侗静菥V目》曾經(jīng)詳細(xì)記載：“醋能消腫、散水氣，殺邪毒、理諸藥”，所以春季在家中把陳醋加熱，關(guān)上門窗，每隔兩周熏一次，可有效的殺滅感冒病毒和微生物。同時(shí)還可選擇板藍(lán)根、銀翹片、牛黃解毒片等中成藥來(lái)緩解感冒癥狀。

　　2、做好“風(fēng)寒感冒”措施

　　初春時(shí)節(jié)，氣溫時(shí)熱時(shí)冷反復(fù)無(wú)常容易受涼，導(dǎo)致“風(fēng)寒感冒”。它的癥狀則是：惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。

　　專家支招：效仿傳奇“醋村”，提高免疫力常喝醋。治療風(fēng)寒感冒最關(guān)鍵的就是出點(diǎn)汗，中醫(yī)將之稱為辛溫解表。煮姜湯或者熱水泡腳都是簡(jiǎn)單易操作的方法。而預(yù)防風(fēng)寒感冒，平時(shí)就應(yīng)該多食醋。民間不僅流傳著“醋解百毒”的說(shuō)法，神奇“醋村”1800人20年無(wú)人患感冒的報(bào)道也證實(shí)了醋的保健功效。在早春時(shí)節(jié)，常飲醋或醋飲料是提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)的好方法。

　　專家提醒，這段時(shí)間，氣溫變化還是挺大的，大家出門一定要記得多帶一件衣服。以防突然降溫之需。同時(shí)，在日常生活當(dāng)中，需要做好健康養(yǎng)生保健，多喝熱開水、多吃蔬菜水果、保證充足睡眠等。